پنجشنبه ۰۴ اردیبهشت ۰۴

پیشگیری و درمان ریزش مو از جلوی سر

۱۹ بازديد

بسیاری از افراد هر روز به بررسی حجم موهای ریخته شده می پردازند و مرز موها در جلوی سر، اطراف پیشانی و کناره شقیقه ها را به صورت مداوم مورد بررسی قرار می دهند. به همین علت است که پزشکان نیز همواره راهکارهایی را جستجو می کنند تا ریزش مو را درمان و جاهای خالی سر را پر کنند. ریزش مو در افراد مختلف می تواند الگوهای متفاوتی داشته باشد و شروع آن از قسمت های مختلفی از سر باشد. ریزش مو از جلوی سر یکی از شایع ترین الگوهای ریزش مو در افراد است.

ریزش موها به این صورت، سطح پیشانی را افزایش می دهد و می تواند تاثیر قابل توجهی بر زیبایی چهره فرد داشته باشد. به همین علت است که افرادی که با چنین ریزش مویی مواجه می شوند، تمایل دارند که هرچه سریع تر به درمان آن بپردازند و نگرانی های مربوط به این موضوع را تا حد زیادی کاهش دهند و حتی آن را تمام کنند. پس برای اطلاع از این موارد، با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

راهکارهای کلینیکی درمان ریزش مو از جلوی سر

دلایل ریزش موی جلوی سر ابتدا باید تشخیص داده شود. بعد از آن نوبت به درمان می رسد. هر فرد قبل از به کارگیری راهکارهای درمانی باید به یک کلینیک و متخصص ریزش مو در تهران و دیگر شهرها مراجعه کند تا از بهترین روش درمانی آگاه شود. پزشک متخصص می تواند آزمایش های مختلف را انجام دهد و شرایط فرد را بررسی کند تا بتواند علت ریزش موها را در جلوی سر تشخیص دهد. به این ترتیب پزشک با توجه به دلایل ریزش موها به معرفی بهترین راهکار درمانی می پردازد.

به طور معمول راهکارهای کلینیکی به منظور درمان موارد شدید ریزش مو توصیه می شود. البته افرادی که تمایل دارند نتیجه سریع تری بگیرند و نتایج طبیعی و دائمی را جستجو می کنند، می توانند راهکارهای کلینیکی درمان ریزش مو را در پیش گیرند. پیشرفت روش های کلینیکی سبب می شود که عوارض آن کاهش پیدا کند و اغلب افراد می توانند نتیجه مطلوبی بگیرند. کاشت مو از روش های کلینیکی برای درمان ریزش موهای جلوی سر به شمار می رود.

راهکارهای خانگی درمان ریزش مو از جلوی سر

تعداد بسیار زیادی از افراد ترجیح می دهند که پیش از مراجعه به کلینیک، روش های قدیمی را مورد استفاده قرار دهند تا ریزش موی جلوی سر درمان شود. علت این موضوع، هزینه های کم این روش ها و خطر نداشتن آنها است؛ اما نکته قابل توجه این است روش های خانگی بیشتر برای جلوگیری از ریزش مو هستند تا این که روشی برای درمان آن باشند. به همین علت پزشکان آن را به برخی افراد توصیه نمی کنند؛ این افراد عبارتند از:

  • افرادی که عوامل ارثی، علت ریزش موی آنها است.
  • کسانی که مشکلات هورمونی دارند.
  • اشخاصی که به برخی از بیماری ها در پوست سر یا گرافت های مو مبتلا هستند.

روش های خانگی خطری ندارند و می توان از آنها به منظور تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها استفاده کرد یا در برخی از موارد خفیف، ریزش مو را درمان کرد. ماسک های معرفی شده برای مراقبت از موها در ادامه مطلب قیمت کمی دارند و تهیه آنها با استفاده از موادی که اغلب در هر خانه ای یافت می شوند، امکان پذیر است. این ماسک ها از موثرترین ماسک های خانگی هستند تا از ریزش مو از جلوی سر جلوگیری کنند.

ماساژ موها با استفاده از روغن‌های گیاهی

روغن تراپی موی سر برای جلوگیری از ریزش موها

روغن نارگیل، جینسینگ، ماهی و شمعدانی از روغن هایی هستند که برای موها فایده زیادی دارند و برای تقویت ریشه موها و رشد آن کمک کننده هستند. روغن تراپی موها نیم تا یک ساعت پیش از رفتن به حمام می تواند موها را تقویت کند و موجب حالت گرفتن آنها شود. توجه کنید که انجام ماساژ موها با روغن باید با ملایمت باشد. انجام این کار بهتر است با انگشتان باشد و از خراش انداختن پوست سر خودداری کنید. روغن تراپی مو نیازمند همه روغن ها نیست و باید با امتحان کردن انواع روغن، روغنی را پیدا کرد که سازگاری بیشتری با موهای شما دارد.

افراد با پوست سر چرب بهتر است این روش را با احتیاط به کار گیرند. در واقع چنین افرادی باید در مورد روغن تراپی با پزشک مشورت کرده و سپس آن را آغاز کنند و پیش از استفاده از هر روغنی باید متعادل کردن چربی پوست سر خود را انجام دهند. زیرا تجمع چربی در روزنه های پوست از علل ریزش مو در افرادی است که موهای چربی دارند و استفاده از روغن های گیاهی برای ماساژ سر می تواند این چربی ها را افزایش دهد و احتمال ریزش مو را بیشتر کند. شستشوی موها با شامپوی مناسب نیز بعد از روغن تراپی توصیه می شود تا روغن روی پوست سر و موها باقی نماند.

استفاده از آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا برای جلوگیری از ریزش موی سر

ژلی که در گیاه آلوئه ورا وجود دارد، برای سلامتی پوست و مو بسیار مفید است. قرارگیری این ژل روی جلوی سر باید به صورت مستقیم باشد و با ترکیب آن با کمی آب لیموی تازه و روغن نارگیل می توان موها را با آن ماساژ داد. ژل آلوئه ورا، ریشه موها را تقویت می کند، از این طریق زمینه ساز رشد بیشتر آنها می شود و از ریزش موها جلوگیری می کند. علت چنین تاثیری، افزایش گردش خون در این ناحیه است. همچنین آلوئه ورا پوست سر را پاکسازی می کند و از بین برنده چربی های نامطلوب است که برای نرمی و لطافت موها کمک کننده خواهد بود.

آب لیموی تازه

استفاده از آب لیموی تازه برای جلوگیری از ریزش مو

لیموترش را می توان یک ماده غذایی واقعی برای موها معرفی کرد که می تواند با جلوگیری از ریزش موهای جلوی سر و همچنین نازک شدن آنها به نگرانی های افراد در این زمینه پایان دهد. با استفاده از چند قطره آب لیموی تازه و زدن آنها به جلوی موها می توان پس از مدتی مشاهده کرد که ریزش موها متوقف شود. علت این موضوع این است که لیموترش، فولیکول های مو را تحریک می کند و گردش خون را در این ناحیه بهبود می بخشد. به این ترتیب موها تقویت می شوند.

لیمو را می توان درمانی مناسب به منظور تغییر PH پوست سر، درمان بیماری های قارچی خفیف در ناحیه و از بین بردن شوره معرفی کرد. پس می تواند آن را راه حلی مناسب برای درمان ریزش مو از جلوی سر در نظر گرفت.

مراجعه به متخصص ریزش مو در تهران برای یافتن علت ریزش موی جلوی سر

این که علت ریزش مو به صورت دقیق و درست پیدا شود، نیمی از مسیر درمان است. به همین علت در صورت مواجهه با چنین مشکلی باید به یک کلینیک معتبر که از پزشکان باتجربه و ماهری برخوردار است، مراجعه کرد. دکتر مو غرب تهران و سایر نقاط تهران می تواند راهنمایی های مفیدی در زمینه پوست و مو ارائه دهد.

در اولین جلسه، پزشکان متخصص به صورت کامل به معاینه می پردازند و سوابق پزشکی و خانوادگی را بررسی می کنند؛ به این ترتیب خواهند توانست تشخیص دلایل ریزش مو از جلوی سر را به درستی انجام دهند. ممکن است تشخیص دقیق علت نیازمند تعداد جلسه های بیشتری باشد.

بعد از طی شدن این جلسه ها، پزشک به جستجوی بهترین راهکار درمانی می پردازد و آن را پیشنهاد می دهد. سپس می تواند به روزترین روش ها و دستگاه ها را به کار گیرد و مشکل را حل کند. در کلینیک های معتبر، انجام انواع روش های کاشت مو با کیفیتی مطلوب و قیمتی مناسب توسط بهترین پزشکان همواره می تواند مورد توجه افرادی قرار گیرد که در جستجوی درمان ریزش موی جلوی سر هستند.

کلام آخر

ریزش مو از جلوی سر از موضوعاتی محسوب می شود که همواره برای افراد ناخوشایند بوده است. دکتر با من می تواند خدمات پزشکی که مورد نیاز مراجعه کنندگان است را به آنها ارائه دهد. این خدمات می تواند مواردی مانند مشاوره پزشکی و عرضه محصولات پزشکی را در بر گیرد. در حقیقت این مجموعه پلی است که برقراری ارتباط میان پزشکان و مراجعه کنندگان را امکان پذیر می کند. همچنین دکتر با من دسترسی به خدمات پزشکی را برای متقاضیان ساده تر خواهد کرد. به عنوان مثال می توان دکتر پوست ژنتیک را از طریق آن یافت و همچنین درباره مواردی راجع به مشخصات و نحوه دسترسی هر پزشک نیز اطلاعاتی کسب کرد.

عوارض خشکی پوست را بشناسید

۲۰ بازديد

پوست دست و صورت ممکن است خشک، چرب، مختلط یا معمولی باشد. افراد با در نظر گرفتن ژنتیک، شرایط محیطی، هوای سرد و گرم یا موارد دیگر می توانند جنس پوست متفاوتی را تجربه کنند. آیا شما از نوع پوست خود آگاه هستید؟ آیا علل ایجاد پوست خشک را می دانید؟ ویژگی های پوست خشک و علت و درمان آن چیست؟ آیا از عوارض خشکی پوست آگاه هستید؟

اگر دارای پوستی خشک هستید، بهتر است که عوامل ایجاد آن شناسایی شوند تا با جلوگیری از بروز این نوع پوست، مانع از ظهور علائم آن شوید. حتی امکان اقدام برای درمان، نگهداری و مراقبت از پوست خشک نیز وجود دارد.

هدف این مقاله این است که به نشانه ها و علائم پوست خشک اشاره کرده، علل آن را بررسی کند، روش های جلوگیری از آن را ارائه دهد و شرایط شدیدی که نیازمند مراجعه به پزشک متخصص و مشاوره با دکتر پوست رایگان است را توصیف کند. بنابراین با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

ویژگی ها و خصوصیات پوست خشک

ویژگی ها و خصوصیات پوست خشک

ایجاد خشکی پوست بر اثر فعالیت اندک غدد سبابه و کمبود آبرسانی است. در نهایت خطوط و چین و چروک زودرس به وجود خواهد آمد. این پوست حساس با منافذ بسته به طور معمول دارای ظاهری خشن دارد و دچار قرمزی و پوسته پوسته شدن می شود.

پوست خشک دارای خاصیت ارتجاعی اندکی است و لطافت و صافی ندارد. افراد دارای پوست خشک، دست و صورتی خشن، پوسته پوسته، سفت، ترک خورده و همراه با چین و چروک دارند. در حقیقت، تولید غدد چربی در پوست خشک نسبت به پوست معمولی کمتر است. پوست خشک و زبر، نازک و شکننده است و نسبت به انواع دیگر پوست، نیازمند مراقبت و نگهداری بیشتری خواهد بود.

علت خشک شدن پوست

قبل از پرداختن به عوارض خشکی پوست، بهتر است بدانیم پوست چگونه خشک می شود. پوست تشکیل شده از چندین لایه است. بیرونی ترین لایه پوست، اپیدرم نام دارد که محافظت کننده پوست است. همچنین اپیدرم مانع از ورود آب و سایر آلودگی ها به بدن شده و در نتیجه سبب حفظ تعادل می شود.

در صورتی که اپیدرم را مانند یک دیوار آجری فرض کرد، آجرهای این دیوار را می توان سلول های کراتینوسیت در نظر گرفت که از بین برنده سلول های مرده است و می تواند فضایی جدید را ایجاد کند که مختص سلول های تازه خواهد بود. لیپیدها سیمانی هستند که این آجرها را در کنار هم نگهداری می کنند. لیپیدها انواع مختلفی شامل اسیدهای چرب، کلسترول، اجزای محلول در آب و هیدراتاسیون طبیعی را در بر می گیرد. عملکرد لیپیدها کار نگهداری آجرها در کنار هم را انجام می دهد و همچنین مانع از خروج آب از دیوار می شود.

علت خشک شدن پوست از لحاظ علمی

دلایلی که می توانند زمینه ساز خشکی پوست شوند، عبارتند از:

  • انجام نادرست فرآیند بلوغ از سلول های کراتینوسیت و کیفیت پایین سلول های پوست که منجر به خشکی پوست می شوند.
  • تغییر در لیپیدها؛ به گونه ای که تاثیر زیادی در ساختار و مقاومت پوست دارد و اجازه می دهد آب بیشتری اتلاف شود و در نتیجه خشکی پوست ایجاد می شود.
  • ترشح کمتر غده سباسه که سبب می شود لایه هیدرولیپیدی تغییر پیدا کند.
  • یکی از دلایل خشک شدن پوست، نقص در عملکرد پروتئین فیلاگرین است که قسمتی از فاکتور هیدراتاسیون طبیعی محسوب می شود.

علائم و نشانه های پوست خشک

علائم و نشانه های پوست خشک

خشکی پوست به صورت شدید اغلب موقتی است؛ برای مثال شدت آن در فصل پاییز و زمستان افزایش پیدا می کند که علت آن تغییر آب و هوا است. علائم و نشانه های خشکی پوست به عواملی بستگی دارد که عبارت است از: وضعیت سلامتی، سن، محل زندگی، ژنتیک و مدت زمان سپری شده در بیرون.

عوارض خشکی پوست

به طور کلی خشک شدن پوست می تواند یکی از دلایل ایجاد عوارضی باشد که در ادامه به آنها اشاره شده است. عوارض خشکی پوست عبارت است از:

  • خارش پوستی
  • پوست خشن، زبر و چروکیده
  • لایه برداری یا پوسته پوسته شدن خفیف تا شدید
  • ایجاد قرمزی در پوست
  • ظهور خطوط ریز یا ترک هایی در دست و صورت
  • ترک های عمیق در دست، صورت و کف پا که احتمال خونریزی آنها وجود دارد.
  • یکی از عوارض خشکی پوست، احساس جمع شدن پوست به ویژه بعد از مواردی مانند شنا، دوش گرفتن و حمام کردن است.

مهمترین عوامل و دلایل خشکی پوست

  • با کاهش درجه حرارت و رطوبت در زمستان، پوست خشک تر می شود.
  • گرمایش مرکزی، بخاری ها، اجاق ‌های چوبی و شومینه ‌هامی توانند سبب کاهش رطوبت بدن شوند و خشکی پوست را به دنبال دارد.
  • دوش گرفتن یا دوش آب گرم بلند مدت می تواند خشکی پوست را به همراه داشته باشد. از دیگر علل خشکی پوست می توان به شنا کردن مکرر به ویژه در استخرهایی با کلر بالا اشاره کرد.
  • بسیاری از صابون ها، شامپوها و شوینده ها می توانند رطوبت بدن را بگیرند، زیرا فرموله و تهیه شدن آنها برای از بین بردن چربی است.
  • افراد مبتلا به برخی از بیماری های پوستی مستعد خشکی پوست هستند که عبارتند از: درماتیت آتوپیک (اگزما) یا پسوریازیس.

تغییرات در PH پوست

در صورت افزایش میزان PH بدن و قلیایی تر شدن آن، آنزیم های پوست دیگر فعالیت نخواهند کرد و پوست دچار خشکی می شود. با بالا رفتن PH بدن، عملکرد لیپیدهای مهم پوست از بین می رود و به همین علت است که بدن توانایی مقاومت در برابر عفونت و خارش را نخواهد داشت.

حال اگر اتفاق برعکس باشد و با کاهش PH، بدن اسیدی شود، پوست دچار التهاب و قرمزی می شود. هر چیزی که با پوست تماس داشته باشد، می تواند تاثیر قابل توجهی بر تعادل PH بدن داشته باشد و مواردی مانند آلودگی، آب آلوده، دود سیگار، آفتاب مستقیم، محصولات پاک کننده و مراقبتی و تنباکو در این دسته قرار می گیرند.

در نتیجه پوست نیازمند محصولات شوینده و مراقبتی ملایم با PH اسیدی است تا حفظ تعادل اسیدی بودن پوست دست و صورت انجام شود. یکی از موارد حائز اهمیت در درمان خشکی پوست، رنگ پوست است که باید شناسایی شده و اقدامات لازم بر اساس آن انجام شود.

مشکلات و عوارض خشکی پوست

خشک بودن پوست اغلب با ضرر خاصی همراه نیست؛ اما در صورت عدم مراقبت و درمان های لازم ممکن است زمینه ساز بروز مشکلاتی شود که عبارت هستند از:

  • درماتیت آتوپیک (اگزما): این حالت یکی از عوارضی است که در نتیجه خشکی پوست رخ می دهد. اگر در زمینه ابتلا به بیماری اگزما مستعد هستید، خشکی بیش از حد پوست می تواند این مشکل را به وجود آورد که قرمزی، تورم، خارش پوست، ترک خوردن پوست را به دنبال خواهد داشت.
  • عفونت های پوستی: پوست خشک اجازه ورود باکتری ها و آلودگی ها را به بدن می دهد و در نتیجه سبب می شود که پوست دچار عفونت شود.
  • زمانی که آسیب دیدگی مکانیزم های محافظتی طبیعی پوست با شدت زیادی رخ دهد، احتمال بیشتر شدن این عوارض نیز وجود خواهد داشت. به عنوان مثال پوست بسیار خشک می تواند ترک یا شکاف عمیق ایجاد کند (که احتمال باز شدن و خونریزی آن نیز بسیار بالا است) و اجازه می دهد باکتری های مهاجم وارد شوند.

روش های پیشگیری از ایجاد پوست خشک چیست؟

پیشگیری از ایجاد پوست خشک

به طور کلی باید نکاتی را رعایت کرد تا از خشک شدن بیش از حد دست و صورت پیشگیری و جلوگیری کرد:

  • مرطوب کننده مناسب برای پوست، پوست را نرم و آبرسانی می کند و همچنین سبب جلوگیری از خروج آب از بدن می شود. این مرطوب کننده ها فایده زیادی برای درمان خشکی پوست دارند.
  • برای پیشگیری از خشکی پوست، بهتر است قرارگیری در معرض آب را کاهش دهید و محدود کنید. مدت زمان قرارگیری در وان حمام یا دوش را به کمتر از 10 دقیقه برسانید. سعی کنید شستشوی پوست با آب ولرم باشد.
  • کاهش استفاده از صابون برای شستشوی دست و صورت نیز توصیه می شود. به جای آن استفاده از کرم های پاک کننده ملایم پوست، مرطوب کننده و ژل های شستشوی صورت پیشنهاد می شود. به این ترتیب می توان از خشکی پوست جلوگیری کرد و مانع از خشکی بیش از حد پوست شد.

کلام آخر

این مقاله به موضوع عوارض خشکی پوست پرداخته است. به عنوان نکته پایانی در این زمینه می توان گفت که بهتر است برای تشخیص نوع پوست و درمان به یک متخصص مرتبط مراجعه کرد. پیشنهاد این مقاله تیم دکتر با من است که می تواند به معرفی متخصص پوست در تهران و سایر شهرها بپردازد.

تیم دکتر با من می تواند خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را در دسترس آنها قرار دهد. مشاوره پزشکی یکی از این خدمات است که توسط این مجموعه ارائه می شود. به عبارت بهتر این مجموعه می تواند برقراری ارتباط بین پزشکان و مراجعه کنندگان را ساده تر کند. به عنوان مثال می توان از طریق اطلاعات و محتوای وب سایت این مجموعه به جستجوی دکتر پوست ژنتیک پرداخت و مناسب ترین پزشک را بر اساس مشخصات و نحوه دسترسی انتخاب کرد.

ویتامین های موثر در سفیدی پوست کدامند؟

۲۲ بازديد

مهم نیست چه رنگ پوستی داریم؛ همه ما می خواهیم پوستی صاف، درخشنده، بدون لک و تیرگی و به طور کلی زیبا داشته باشیم. اما به مرور زمان ممکن است لکه هایی را در پوستمان مشاهده کرده یا حتی احساس کنیم پوستمان بعد از مدتی به دلایل مختلفی تیره شده است. در معرض نور خورشید قرار گرفتن، استفاده غلط از تیغ، استفاده نکردن از اسکراب ها و لایه بردارها و دلایل دیگر می توانند در تغییر رنگ پوست ما تاثیر بگذارند. اما برای خلاص شدن از شر لکه ها چه باید کرد؟ ویتامین های موثر در سفیدی پوست کدامند؟ آیا تنها استفاده از ویتامین می تواند در روشن کردن پوست ما موثر باشد؟ با ما همراه باشید تا در این مقاله به این سوالات پاسخ دهیم.

ویتامین های موثر در سفیدی پوست

ویتامین های موثر در سفیدی پوست

همه ما از فواید مصرف خوراکی ویتامین ها آگاه هستیم، اما استفاده از ویتامین به طور موضعی نیز می تواند مثمر ثمر واقع شود و در درمان لک و تیرگی پوست و در نتیجه سفید شدن پوست، تاثیر داشته باشد. در سال 2020 از 50 زن 35 تا 60 ساله خواسته شد که به مدت دو ماه هر روز از سرم هایی حاوی ویتامین A و C استفاده کنند. بعد از گذشت دو ماه رنگ و الاستیسیته پوست این افراد به طور چشمگیری بهتر شده بود.

البته ویتامین های موثر در سفید شدن پوست تنها به همین دو مورد محدود نمی شوند و ویتامین های دیگر نیز می توانند در روشن شدن و جوانسازی پوست تاثیر زیادی داشته باشند که در ادامه برخی از این ویتامین ها را برای شما نام خواهیم برد.

ویتامین A

ویتامین A متعلق به خانواده رتینوئیدها، یکی از بهترین ویتامین های موثر در سفیدی پوست است. رتینوئیدها مانند لایه بردار عمل می کنند و سلول های مرده پوست را از بین می برند. این ویتامین همچنین موقع خواب باعث بیشتر شدن قابلیت ارتجاعی پوست و افزایش استحکام آن می شود و به عنوان یک جوانساز عمل می کند.

برای اینکه ویتامین A تاثیر بهتر و بیشتری داشته باشد، سعی کنید در شب از آن استفاده کنید. اگر از رتینوئیدها استفاده کردید، نباید در معرض نور خورشید قرا بگیرید. همچنین حتما در طول دوره استفاده از آن، از ضد آفتاب استفاده کنید.

برای آگاهی یافتن از نحوه و مقدار مصرف مجاز ویتامین A، حتما به دکتر پوست طرف قرارداد با بیمه در وبسایت دکتر با من مراجعه کنید.

علاوه بر کرم های موضعی، ویتامین A را می توان در سبزیجاتی مانند اسفناج، بروکلی، کدو تنبل، گوجه، هویج، مانگو، فلفل دلمه قرمز، شیر و تخم مرغ یافت.

ویتامین C

ویتامین c – موثر در سفیدی پوست

از جمله ویتامین های موثر در سفیدی پوست ویتامین C است که به تولید کلاژن در بدن کمک می کند. کلاژن یک نوع پروتئین است که به پوست انرژی می دهد و آن را سفت می کند. عوامل مختلفی از جمله سن و قرار گرفتن در معرض آفتاب می توانند تولید کلاژن را کاهش دهند. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند و چین و چروک ریز را از بین می برد.

ویتامین C همچنین آنزیم تیروزیناز را کنترل می کند و اجازه نمی دهد ملانین زیادی در پوست تولید شود. این امر سبب خواهد شد تا لکه های پوستی از بین بروند و پوست سفید تر شود. مواد غذایی که در آن ها می توانید ویتامین C پیدا کنید، گل کلم، مرکبات، بروکلی و توت فرنگی هستند.

ویتامین E

ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان است که با جذب اشعه ماورا بنفش خورشید، اگر به صورت موضعی استفاده شود، از آسیب دیدن پوست جلوگیری می کند. بدن انسان تا حدی ویتامین E را از طریق روغنی به نام سبوم تولید می کند. سبوم برای سالم نگه داشن پوست بسیار مهم است.

ویتامین E پوست را مرطوب نگه می دارد و نمی گذارد عوامل خارجی یا داخلی موجب حساسیت پوست شوند. یکی از ویتامین های موثر در سفیدی پوست ویتامین E است که لکه های پوستی را نیز از بین می برد. توصیه می شود که از این ویتامین هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی استفاده کنید. ویتامین E را می توان در آجیل ها و سبزیجات سبز یافت.

ویتامین D

ویتامین D – موثر در سفیدی پوست

در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب، بدن انسان می تواند ویتامین D بسازد. ویتامین D برای افرادی که جوش و آکنه زیادی دارند، بسیار مفید است. همچنین این ویتامین موجب تحریک سلول ها می شود و با افزایش تولید و ترمیم آن ها پوست شاداب و درخشانی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

در نظر داشته باشید که استفاده سرخود از ویتامین D می تواند خطرآفرین باشد، بنابراین برای استفاده درست از آن حتما با متخصص پوست شرق تهران یا دیگر شهرهای ایران مشورت کنید.

ویتامین K

ویتامینK  فواید زیادی برای بدن دارد و معمولا افراد در این ویتامین کمبود ندارند. این ویتامین اثر زخم، لکه های تیره، حلقه های زیر چشم و رگ های عنکبوتی را کم می کند و از جمله ویتامین های موثر در سفیدی پوست است. برخی متخصصین پوست استفاده کردن کرم موضعی حاوی این ویتامین را برای از بین بردن تورم و یا کبودی پوست استفاده می کنند.

ویتامین B5

ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک یکی از ویتامین های موثر در سفیدی پوست است. از خواص این ویتامین حفظ کردن رطوبت پوست است که با هیدراته نگه داشت پوست به سالم ماندن و پیشگیری از ایجاد چین و چروک کمک می کند. همچنین این ویتامین در آووکادو و مرغ وجود دارد.

ویتامین B3

ویتامین B3 یا نیاسین مانند اکثر ویتامین ها در بدن تولید نمی شود و باید از منابع خارجی آن را تامین کرد. این ویتامین سبب بازگردانی رطوبت پوست و صاف شدن آن می شود. همچنین استفاده از B3 به صورت موضعی به از بین بردن علائم پیری کمک می کند. اثرات مخرب رادیکال های آزاد را از بین می برد و از آسیب رسیدن به پوست جلوگیری می کند.

این ویتامین را می توان در سبزیجات، گوشت و دانه های روغنی یافت. برای استفاده از ویتامین ها به صورت خوراکی، مشاوره با دکتر پوست را از یاد نبرید؛ زیرا ممکن است استفاده نادرست از آن ها سبب آسیب رساندن به شما شود.

سخن آخر

بالا رفتن سن، رژیم غذایی نامناسب و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب از جمله دلایلی هستند که در تیرگی و پیر شدن پوست تاثیر دارند. بنابراین برای از بین بردن تیرگی های پوست بهتر است از ویتامین های موثر در سفیدی پوست مانندA ،C ،D ،E ،K  استفاده کنید تا علاوه بر روشنی، پوستی شاداب، شفاف با چروک کم تر داشته باشید.

برای مصرف این ویتامین ها به عنوان مکمل بهتر است حتما از پزشک مشورت بگیرید، چون استفاده غلط از A وD  به کلیه و کبد شما آسیب می زند. برای مشاوره با دکتر پوست و پیدا کردن متخصص پوست شرق تهران می توانید از طریق سایت دکتر با من توسط دکتر پوست طرف قرارداد با بیمه ویزیت شوید و پوست زیباتری داشته باشید.

مراقبت از پوست صورت خیلی خشک

۲۰ بازديد

انجام مراقبت های روزانه از پوست باید با در نظر گرفتن نوع پوست باشد. افرادی که پوست خشکی دارند و به نوع پوست خود نیز اهمیتی نمی دهند و مراقبتی برای آن در نظر نمی گیرند، ممکن است با خارش، جوش، التهاب و پوسته پوسته شدن مواجه شوند. در نتیجه لازم است که آشنایی با ویژگی های پوستی و شرایط بهینه برای مراقبت از پوست صورت خیلی خشک را همواره مورد توجه قرار دهند.

این مقاله به همین موضوع پرداخته و راهکارها و نکات مهم و مرتبط در این زمینه را ارائه کرده است. پس با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

علت خشکی پوست چیست؟

علت خشکی پوست

در اغلب موارد، جنس پوست موضوعی وراثتی است؛ اما ممکن است عوامل محیطی و مراقبت های نادرست یا عدم مراقبت از پوست روی آن تاثیر گذار باشد و بتواند آن را تغییر دهد. عواملی که می توانند پوست را خشک کنند، عبارت هستند از: تابش شدید نور آفتاب، هوای بسیار گرم یا بسیار سرد، شستشوی بیش از حد پوست، گرد و غبار، شستشو با آب بسیار داغ و کم آبی بدن.

مواردی نیز مشاهده شده است که اختلال در غدد چربی موجب عدم توانایی تولید چربی به اندازه کافی شده است. همچنین کمبود ویتامین هایی مانند A  و B موجب شده است که پوست خشک شود.

بیماری هایی پوستی مانند درماتیت و اگزما نیز می توانند خشکی پوست را به وجود آورند. همچنین مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آنتی هیستامین ها نیز می توانند سبب خشک شدن پوست شوند. با خشک شدن پوست، خارش و قرمزی نیز ایجاد می شود. خشکی پوست در نواحی خاصی مانند آرنج یا قوزک پا باعث می شود که ناحیه مورد نظر تیره شود که زمینه ساز ناراحتی فرد خواهد شد.

مراقبت از پوست صورت خیلی خشک چه موارد و راهکارهایی را در بر می گیرد؟

روش های مختلفی وجود دارد که به کمک آنها می توان از پوست خشک مراقبت کرد و رعایت روزانه آنها سبب حفظ شادابی و رطوبت پوست خواهد شد. در ادامه به تعدادی از این راهکارها اشاره خواهد شد.

چگونگی شستشوی صحیح پوست خشک

توصیه می شود که حمام کردن به اندازه باشد. شستشوی بیش از حد پوست، افزایش خشکی آن را به دنبال دارد و خشکی زیاد پوست به خصوص در بخش صورت می تواند منجر به بروز جوش در پوست شود. استفاده از آب داغ برای شستشو توصیه نمی شود. همچنین آب مورد استفاده برای شستشو و به ویژه شستشوی صورت باید تصفیه شده باشد.

بهتر است تا حد امکان بعد از شستشو از حوله برای خشک کردن استفاده نشود؛ اما در صورت نیاز به خشک کردن با حوله، قرارگیری حوله روی تن یا صورت باید به آرامی انجام شود. کشیدن حوله روی پوست به هیچ وجه نباید با فشار باشد، زیرا سبب خشک تر شدن پوست خواهد شد.

استفاده از مرطوب کننده

استفاده از مرطوب کننده برای پوست خشک

افرادی که دارای پوستی خشک هستند، بیش از سایرین، نیازمند مرطوب کننده پوست خواهند بود. مرطوب کردن پوست به ویژه بعد از استحمام لازم است تا از خارش پوست پیشگیری شود. استفاده از مرطوب کننده در زمستان برای مراقبت از پوست صورت خیلی خشک اهمیت بیشتری دارد. سردی هوا ممکن است موجب خشک یا حتی پوسته پوسته شدن پوست شود. پس استفاده از مرطوب کننده را همواره مورد توجه قرار دهید.

استفاده از مرطوب کننده پس از شستشوی دست ‌ها یا صورت

بهتر است استفاده از مرطوب کننده هایی را در نظر بگیرید که دارای اندکی چربی باشند. مرطوب کننده هایی که مواد نرم کننده پوست دارند، مناسب تر هستند؛ مانند مرطوب کننده هایی که آلوئه ورا یا روغن نارگیل دارند. ترکیب گلیسیرین و آبلیمو نیز می تواند یک مرطوب کننده عالی برای پوست خشک باشد و در این راستا استفاده شود.

اگر دارای پوستی خشک هستید، می توانید شب ها پیش از خواب نیز از مرطوب کننده استفاده کنید. کرم هایی در داروخانه و بازار موجودند که مختص پوست خشک هستند. تهیه آنها با مشورت پزشک یا مسئول داروخانه و به کارگیری آنها برای پوست بلامانع است.

استفاده از ضد آفتاب

همه افراد باید استفاده از ضدآفتاب را مورد توجه قرار دهند. اما افرادی که دارای پوستی خشک هستند، باید بدانند که تابش نور آفتاب به پوست می تواند پوست را بیشتر خشک کند. در نتیجه اجتناب از قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب همواره توصیه می شود و همچنین استفاده از ضدآفتاب مناسب با نوع پوست نیز نباید فراموش شود.

نوشیدن آب به اندازه کافی

کمبود آب می تواند پوست را خشک تر کند. پس نوشیدن روزانه آب کافی را همواره در نظر بگیرید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.

شوینده ‌های مناسب برای پوست صورت خیلی خشک

در صورتی که پوست شما خشک است، استفاده از شوینده های ملایم تر برای شستشوی پوست توصیه می شود تا از شسته شدن چربی های روی پوست جلوگیری شود. شوینده هایی را می توان برای پوست خشک مناسب دانست که هیالورونیک اسید و سرامیدهای ضروری دارند.

مهم ترین مسئله در انتخاب صابون یا شوینده مناسب، نوع پوست است. در خرید صابون یا سایر شوینده ها عجله نکنید. هر صابونی برای پوست خشک مناسب نیست.

استفاده از صابون های معمولی برای شستشوی پوست خشک توصیه نمی شوند. استفاده از لوسیون های شستشو یا روغن های طبیعی یا صابون هایی که مواد مرطوب کننده دارند، پیشنهاد خوبی است. صابون های لایه بردار مناسب برای شستشوی پوست خشک نیستند و می توانند پوست را بیشتر خشک کنند.

به طور کلی، استفاده از پاک کننده هایی برای شستشوی صورت توصیه می شود که دارای مرطوب کننده و ملایم باشند. شستشو تنها با دست کافی است و نیازی به استفاده از لیف نیست. افرادی که دارای پوستی خشک هستند، نباید شستشوی صورت را به طور روزانه انجام دهند.

اما در صورت داشتن آرایش و نیاز به شستشو با صابون، بهتر است که صورت قبل از خواب شسته شود. استفاده از صابون بچه هم برای شستشوی صورت امکان پذیر است تا خشک شدن آن کمتر رخ دهد. پس از شستشوی صورت، چرب کردن آن به وسیله مرطوب کننده نیز باید انجام شود.

استفاده از شیر

شیر باعث می شود پوست نرم شود. شستشوی صورت با شیر هم می تواند به عنوان گزینه ای مناسب برای برطرف شدن خشکی پوست مورد توجه قرار گیرد.

افرادی که دارای پوستی خشک هستند، بیشتر خشکی لب ها را تجربه می کنند که با شدت این مشکل در زمستان مواجه می شوند. علاوه بر مراقبت روزانه از پوست خشک، باید از پوست لب ها نیز مراقبت کرد و این نکته را مورد توجه قرار داد. استفاده از مرطوب کننده های لب، بهترین راهکاری است که می تواند برای مقابله با این مشکل در نظر گرفت. چرب کردن لب ها با مرطوب کننده مناسب نیز بهتر است به صورت روزانه مورد توجه قرار گیرد.

چگونگی مراقبت و نگهداری از پوست صورت خیلی خشک

مراقبت و نگهداری از پوست صورت خیلی خشک

در پایان و به عنوان جمع بندی می توان نحوه نگهداری و مراقبت از پوست صورت خیلی خشک را به صورت زیر خلاصه کرد:

  • استفاده از مرطوب کننده پس از شستشوی دست ‌ها یا صورت (هنگامی که خشک شدن هنوز کامل نشده است.)
  • استفاده از ضد آفتاب
  • به کارگیری شوینده ‌های مناسب برای پوست خشک
  • نوشیدن آب به اندازه کافی
  • استفاده از شیر

کلام آخر

نحوه نگهداری و مراقبت از پوست صورت خیلی خشک موضوع این مقاله بوده و برای افرادی مناسب است که پوست خشکی دارند و می خواهند در این زمینه کسب آگاهی کنند. به عنوان نکته پایانی می توان گفت در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توان به بهترین متخصص پوست در تهران و سایر شهرها مراجعه کرد و به گفتگو و مشاوره با دکتر پوست در این زمینه پرداخت.

تیم دکتر با من از این قابلیت برخوردار است که می تواند خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان که مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر می گیرد، به آنها ارائه دهد. به عبارت بهتر دکتر با من پلی است که می تواند بین پزشکان و مراجعه کنندگان ارتباط برقرار کند.

مجموعه دکتر با من می تواند دسترسی به خدمات پزشکی را برای مراجعه کنندگان آسان تر کند. به عنوان مثال مشخصات و چگونگی دسترسی به دکتر پوست ژنتیک و همچنین اطلاعات مربوط به سایر پزشکان و متخصصان را می توان در وب سایت این مجموعه پیدا کرد.

موارد موثر برای جلوگیری از ریزش مو کدامند؟

۲۰ بازديد

عوامل بسیار زیادی می توانند زمینه ساز ریزش مو شوند که رژیم غذایی، دارو، استرس، کمبود مواد معدنی، آلودگی، بیماری و ژنتیک در این دسته قرار می گیرند. این بسیاری از کارهای روزمره می توانند موجب تشدید یا آسیب دیدگی مو شوند که عبارت است از: فعالیت های روزمره در محیط های آلوده، تغذیه نامناسب و عدم رعایت بهداشت و سلامت پوست و موی سر. هدف این مقاله این است که بررسی تغذیه و تاثیر آن در ریزش موی افراد را انجام دهد و در نهایت مواد مغذی برای کنترل و جلوگیری از ریزش مو را ارائه کند.

قبل از آغاز مبحث باید این نکته را مورد توجه قرار داد که تضمینی وجود ندارد که از ریزش مو ژنتیکی جلوگیری شود؛ اما کندتر کردن پیشروی آن با برخی از اقدامات امکان پذیر است که می تواند کاهش ریزش مو به میزانی قابل توجه را به دنبال داشته باشد. برای بررسی بیشتر با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

نقش تغذیه برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟

نقش تغذیه برای جلوگیری از ریزش مو

رژیم غذایی باید مناسب باشد. مصرف مواد مغذی نقش قابل توجهی در پیشگیری از ریزش مو، سلامتی موها و پوست سر دارد. بدن سالم به داشتن موی سالم تمایل بیشتری نشان می دهد.

آهسته کردن ریزش مو با داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات و میوه جات امکان پذیر است. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به سلامتی موها کمک کرده و از ریزش مو جلوگیری کنند.

تاثیر مصرف آهن در جلوگیری از ریزش مو چیست؟

آهن به عنوان ماده معدنی ضروری برای بدن و مو به شمار می رود که تامین آن از مواد غذایی حیوانی و گیاهی ممکن است. کمبود آهن می تواند کم خونی ایجاد کند که سبب اختلال در رسیدن مواد مغذی به فولیکول مو می شود و به صورت بالقوه موجب افزایش ریزش مو خواهد شد.

برای این که از چنین مشکلی جلوگیری شود، اطمینان حاصل کنید که به مصرف مواد غذایی سرشار از آهن در رژیم غذایی به صورت منظم توجه می شود.

مواد غذایی دارای آهن

  • گوشت قرمز
  • مرغ
  • کلم بروکلی
  • ماهی
  • اسفناج
  • کلم

مصرف پروتئین به اندازه کافی برای داشتن موهایی قوی ضروری و لازم است. کمبود پروتئین می تواند موها را خشک و ضعیف کند و در نهایت منجر به ریزش مو شود.

شامپو هم همین گونه است؛ یعنی بهتر است شامپوی دارای پروتئین مصرف شود. اما رژیم غذایی، سهم و نقش بیشتری در این موضوع دارد و با مصرف پروتئین می توان نسبت به جلوگیری از ریزش مو اقدام کرد و شرایط و وضعیت مو را بهبود بخشید.

مواد غذایی پروتئین دار

  • غذاهای دریایی
  • شیر
  • مرغ و بوقلمون
  • پنیر
  • ماست
  • لوبیا
  • تخم ‌مرغ
  • گوشت کم‌ چرب
  • سویا
  • مکمل ‌های پروتئینی

افراد گیاهخوار باید به میزان مصرف پروتئین خود توجه کنند، زیرا اکثر منابع پروتئینی، حیوانی هستند. استفاده از مواد غذایی زیر به افراد گیاهخوار (و افرادی که تغذیه متفاوتی دارند)، توصیه می شود:

  • نان کامل
  • کره بادام ‌زمینی
  • لوبیا
  • برنج قهوه ‌ای
  • کلم بروکلی
  • عدس
  • کینوآ
  • آجیل

مصرف ویتامین C

مواد غذایی غنی از ویتامین C کمک می کند آهن بهتر جذب بدن شود. در نتیجه توصیه این است که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن را با مواد غذایی دارای ویتامین C بالا بیشتر در برنامه خود بگنجانید تا جذب آهن بیشتر باشد. همچنین ویتامین C کمک می کند تا کلاژن در بدن تولید شود، این امر به نوبه خود سبب خواهد شد که مویرگ های مو تقویت شوند.

منابع ویتامین C

مرکبات

  • کلم
  • کلم بروکسل
  • کلم بروکلی
  • گوجه و سیب ‌زمینی پخته
  • توت فرنگی
  • بلوبری

تاثیر امگا ۳

اسیدهای چرب امگا 3 سبب می شود سلامتی موها تضمین شوند و نقش قابل توجهی در پیشگیری از خشکی و شکنندگی مو خواهد داشت. امگا 3 در سلول های پوست سر وجود دارد و رطوبت پوست و موها را حفظ می کند. توجه کنید که این نوع چربی برای بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بدن خود توانایی تولید آن را ندارد؛ اما تامین آن با در نظر گرفتن یک رژیم غذایی درست امکان پذیر خواهد بود.

مواد غذایی دارای امگا 3

مواد غذایی دارای امگا 3 – جلوگیری از ریزش مو

  • غذاهای دریایی
  • دانه های کتان
  • ماهی تن، سالمون و خال ‌مخالی
  • آجیل
  • گردو
  • تخمه کدو

افزودن بیوتین به برنامه غذایی

بیوتین نوعی ویتامین B محسوب می شود که محلول در آب است. بیوتین برای موها بسیار اهمیت دارد. کمبود بیوتین می تواند موها را شکننده تر کرده و ریزش موها را بیشتر کند.

منابع بیوتین

  • غلات کامل
  • گردو
  • جگر
  • آرد سویا
  • سفیده تخم‌ مرغ

علاوه بر این، غلات کامل زینک نیز دارند و کمبود زینک می تواند تاثیر قابل توجهی بر خارش، خشکی و جلوگیری از ریزش مو داشته باشد.

استفاده از مکمل

استفاده از مکمل ها برای جلوگیری از ریزش مو

پیش از استفاده از مکمل بهتر است که با پزشک مشورت کنید. مکملی را جستجو کنید که شامل مواد زیر است:

  • بیوتین
  • ویتامین C
  • آهن
  • ساوپالمتو
  • اینوزیتول

جلوگیری از ریزش مو از طریق این موارد به صورت علمی ثابت نشده است؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این موارد کارایی بسیار زیادی در این زمینه دارند.

عوامل مضر و آسیب زا برای مو کدام است؟

مواد غذایی برای رشد مو تاثیر مثبتی در جلوگیری از ریزش مو دارند. آگاهی از این موضوع ضروری است و علاوه بر این باید در زمینه مواد غذایی مضر اطلاعات کافی کسب شود. همچنین آشنایی با فعالیت هایی که سبب می شود مو ریزش پیدا کند نیز الزامی است.

مواد غذایی و به طور کلی موارد مضر برای مو شامل چه مواردی است؟

شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، مو را نازک می کنند و سبب ریزش مو می شوند. تاثیر افزودنی های مواد غذایی نیز منفی است.

سفیده تخم مرغ خام، ماده ای به نام Bind Biotin دارد که از جذب آن جلوگیری می کند. مصرف کالری پایین ممکن است ریزش موی موقتی ایجاد کند. بدن به مواد معدنی و ویتامین ها نیازمند است تا به ساخت مو بپردازد و آن را حفظ کند.

علاوه بر این در صورتی که میزان بسیار بالایی از کالری حذف شود که در رژیم های غیراصولی و دشوار مشاهده می شود، استرس شدیدی در فرد به وجود می آید. در ادامه این روند، استرس سبب توقف رشد موها می شود یا آنها را در فاز استراحت قرار می دهد. به همین علت توصیه این است که از رژیم های دشوار و سرسختانه خودداری شود.

زمان مراجعه به پزشک و متخصص ریزش مو در تهران و سایر شهرها

ریزش مو گاهی اوقات می تواند نشان دهنده بیماری های مهم تری باشد، به همین علت در هنگام تجربه ریزش موی شدید بهتر است مراجعه به پزشک متخصص را در اولین فرصت انجام داده و ارتباط با دکتر مو را مورد توجه قرار دهید. علاوه بر این در صورت مواجهه با ریزش موی غیرعادی یا زودرس (در سنین پایین مانند سنین نوجوانی یا 20 سالگی) بهتر است سریعا به پزشک مراجعه شود.

کلام آخر

ریزش مو همواره برای افراد ناراحت کننده و آزاردهنده است، به همین علت است افراد همواره به دنبال روشی برای جلوگیری از ریزش مو هستند.

تیم دکتر با من از این قابلیت برخوردار است که خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را به آنها ارائه دهد. خدمات پزشکی، مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر می گیرد. به عبارت بهتر این تیم پلی ایجاد کرده است تا بین پزشکان و مراجعه کنندگان ارتباط برقرار شود. در واقع این تیم می تواند خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را در دسترس آنها قرار دهد.

تیم دکتر با من همواره در تلاش است که بهترین پزشکان را در سراسر کشور جمع آوری کند و از این طریق دسترسی افراد را به پزشکان ساده تر کرده است. به این ترتیب مواردی مانند گفتگو، برقراری تماس تلفنی، دریافت نوبت و غیره به آسانی امکان پذیر خواهد شد.

این تیم بهترین پزشکان به همراه شماره تلفن تماس، آدرس دقیق، موقعیت مکانی دقیق و دیگر اطلاعات مربوط به هر پزشک را در کنار هم قرار داده است. در نتیجه دسترسی به پزشکان و متخصصان از طریق این تیم ممکن است. به عنوان مثال برای ارتباط با دکتر مو و ریش می توان به وب سایت دکتر با من مراجعه کرد و اطلاعات و نحوه دسترسی به بهترین پزشکان را در آن مشاهده کرد.

موارد تاثیرگذار در جلوگیری از شل شدن پوست بدن

۲۰ بازديد

همه ما دوست داریم پوستی شفاف، زیبا و سالم داشته باشیم؛ اما به دلایل مختلفی مانند بالا رفتن سن، کم و زیاد کردن وزن یا زایمان کردن، ممکن است پوست قسمت های مختلف بدن مانند بازو، گردن و صورت شل شود. اما دلیل آن چیست؟ و برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن چه باید کرد؟ این ها سوالاتی است که قصد داریم در این مقاله به آن ها پاسخ دهیم.

عوامل مختلفی می تواند بر سلول هایی که وظیفه حفظ رطوبت و کشسانی پوست را بر عهده دارند، تاثیر گذارند و در نتیجه باعث شل شدن پوست شوند. معمولا پوست از سن 35 سالگی شروع به شل شدن می کند. بالا رفتن سن روی عواملی که مسئول جوان نگه داشتن پوست مانند فیبر الاستین، شبکه های کلاژنی و هیالورونیک اسید هستند، تاثیر می گذارد و در نتیجه پوست کشسانی خود را از دست می دهد و شل می شود.

برای اینکه بتوانید جوانی را به پوست بدن خود بازگردانید، باید تحت نظر دکتر پوست خوب در تهران یا شهر خود باشید تا در صورت بروز هرگونه مشکل بتوانید سریعا از آن پیشگیری کنید.

از جمله عوامل مهمی که می تواند بر شل شدن پوست تاثیر بگذارد، کاهش وزن زیاد و سریع یا بارداری است که ساختار پوست را تغییر می دهد. اگر به دنبال دلایل شل شدن پوست و راهکارهایی برای جلوگیری از آن هستید، تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

راهکارهای جلوگیری از شل شدن پوست

برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن و سفت کردن آن، راهکارهایی وجود دارد که در صورت انجام آن ها می توان روند پیری پوست را کمی به تعویق انداخت. راه های مختلف مانند ورزش کردن، استفاده از مکمل ها، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، روش های موضعی و غیره از جمله مواردی هستند که می توانند به جلوگیری از شل شدن آن کمک کنند.

در ادامه برخی از راه های جلوگیری از شل شدن پوست را برای شما عزیزان نام می بریم.

ورزش

یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن، ورزش کردن است. ورزش کردن هم به سلامت فیزیکی و روانی افراد کمک می کند و هم از پیر شدن پوست تا حد زیادی جلوگیری به عمل می آورد.

طی تحقیقاتی که در سال 2015 انجام شد، مشخص شد که ورزش های استقامتی می توانند تاثیرات منفی بالا رفتن سن روی پوست را تا حدود زیادی کاهش دهند. محققین همچنین خاطر نشان کردند که ورزش های استقامتی با بهتر کردن متابولیسم بافت پوستی و تحریک و ترشح هورمونی به نام اینترلوکین-15 از ماهیچه های اسکلتی، سلامت پوست را بهبود می بخشد.

البته افرادی که شل شدن پوست آن ها به دلیل بارداری و زایمان است، حتما باید برای ورزش مناسب با دکتر خود مشورت کنند.

محصولات سفت کننده

کرم ها، لوسیون ها، ژل ها، چسب و موارد مختلف دیگری برای سفت کردن پوست وجود دارند که افراد می توانند از آن ها استفاده کنند. برای این کار لازم است که به دنبال محصولاتی باشید که در آن ها از رتینویید استفاده شده باشد. رتینویید ها در واقع آنتی اکسیدان هایی هستند که به تولید کلاژن کمک می کنند و آن را افزایش می دهند.

مکمل

راهکارهای جلوگیری از شل شدن پوست

مکمل ها و رژیم غذایی می توانند تاثیر زیادی در جلوگیری از شل شدن پوست بدن و حتی تا حدی باعث از بین رفتن آن شوند. بهترین و مؤثرترین مکمل ها را در ادامه نام خواهیم برد.

کلاژن هیدرولیز

به طور کلی مصرف کلاژن به صورت خوراکی تاثیر زیادی در کلاژن سازی و در نتیجه جوان نگه داشتن پوست می گذارد. اگر کلاژن پپتاید را به صورت خوراکی مصرف کنید:

  • با افزایش سطح هیالورونیک اسید و استفاده از آن به عنوان سد دفاعی، رطوبت پوست حفظ می شود.
  • افزایش تولید کلاژن را در پی دارد که باعث می شود شبکه های کلاژنی قوی تر عمل کنند.
  • رشد فیبروبلاست های پوست، سلول هایی که به ساخت ترکیبات همبند کمک می کنند را سبب می شود.
  • التیام سریع تر زخم ها را ایجاد می کند.

تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شد، نشان داد زنانی که قبل از خواب روزانه 10 گرم کلاژن پپتاید مصرف می کنند، در طی هفته روندی رو به بهبودی در کلاژن سازی پوست داشته اند. این افراد بعد از 8 هفته نیز رطوبت پوستشان به خوبی تامین شده بود.

آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها، ترکیبات اکسیژن دار واکنش پذیر را خنثی می کنند و باعث جلوگیری از شل شدن پوست بدن می شوند. گونه های اکسیژن واکنش پذیر در واقع کلاژن های پوست را تجزیه می کنند. آنتی اکسیدان همچنین پوست را تحریک به کلاژن سازی بیشتر می کند که منجر به افزایش الاستیسیته آن می شود. برخی از آنتی اکسیدان های مورد استفاده عبارت هستند از:

  • ویتامین های A، C، D و E
  • کوآنزیم Q10
  • سلنیوم
  • فلز روی
  • اپی گالوکاتچین گالات (EGCG)

هر چقدر هم ویتامین ها برای سلامت بدن و پوست ما مفید باشند، مصرف زیاد برخی از آن ها مانند A و E می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد و عوارض جانبی از جمله حالت تهوع، استفراغ و درد شکم ایجاد کند. در برخی موارد، می تواند منجر به عوارض جانبی شدیدتری نیز بشود.

توصیه می شود برای جلوگیری از ایجاد هر گونه مشکل ارتباط با دکتر پوست را حفظ و تحت نظر وی از این مکمل ها استفاده کنید.

ماساژ

ماساژ می تواند باعث به جریان افتادن خون و تحریک فیبروبلاست ها شود. فیبروبلاست ها در واقع سلول هایی هستند که بافت های همبند مانند کلاژن و الاستین را تولید می کنند و در نتیجه موجب جلوگیری از شل شدن پوست بدن می شوند.

در سال 2017 طبق تحقیقاتی که انجام شد، افراد به مدت 10 روز، روزی دو بار در مدت زمان یک دقیقه ماساژ داده شدند. دریافت ماساژ سبب شد پروکلاژن-1، فیبریلین و تروپولاستین بیشتری در پوست تولید شوند. در ادامه مشخص شد که استفاده از کرم های ضد چروک و سپس استفاده بلافاصله از ماساژور روی نواحی که کرم روی آن ها استفاده شده، سبب شد محصول بهتر روی پوست عمل کند و تاثیر بیشتری داشته باشد.

برای اینکه از مصرف کردن مکمل های مختلف و روش های گوناگون برای جلوگیری از شل شدن پوست نتیجه بگیرید، سعی کنید ارتباط با دکتر پوست خود را حفظ و تحت نظر دکتر پوست خوب در تهران یا دیگر شهرهای ایران باشید.

روش های غیر جراحی

برخی روش های غیر جراحی وجود دارد که حتما باید توسط متخصص پوست انجام گیرد. این روش ها برای پوست هایی جواب می دهند که شل شدگیشان سطحی است و روی پوست هایی که بسیار شل هستند، معمولا این روش ها جواب نمی دهد.

در این روش ها پوست را نمی برند یا سوراخ نمی کنند و زمان زیادی برای انجام آن ها لازم نیست؛ شایان ذکر است امکان دارد پوست پس از انجام عملیات کمی ملتهب شود. از این روش ها می توان برای هر قسمت از پوست بدن استفاده کرد.

از روش های غیر جراحی برای گرم کردن پوست نیز استفاده می شود که این موضوع سبب تولید کلاژن و الاستین در لایه‌های مختلف پوست می شود.

نمونه هایی از روش های غیر جراحی شامل موارد زیر هستند.

سونوگرافی

در روش سونوگرافی عمیق ترین لایه های پوست تحت تاثیر قرار می گیرند که در بازه زمانی 2 تا 6 ماه نتایج قابل رویت است. اثرات سونوگرافی می تواند تا یکسال هم دوام داشته باشد.

درمان های لیزری

درمان لیزری بیشتر روی لایه های سطحی پوست که اپیدرم نام دارند، تاثیر می گذارند. معمولا بین جلسات 3 تا 5 تاثیرات این روش روی پوست دیده می شوند و اثر آن نیز 2 تا 6 ماه دوام دارد. لیزر درمانی برای بازو و شکم استفاده می شود.

فرکانس رادیویی

فرکانس رادیویی – جلوگیری از شل شدن پوست

در فرکانس رادیویی متخصص با گذاشتن دستگاه روی قسمت های مورد نظر گرما را به لایه پوستی می فرستد و معمولا با یک جلسه تاثیرات آن تا حدی قابل مشاهده است. برای اینکه تاثیرات آن کاملا خود را نشان دهد، 6 ماه زمان لازم است؛ اگر پس از 6 ماه از پوست به خوبی مراقبت شود، اثرات آن دو تا سه سال نیز باقی می ماند.

در ادامه روش های دیگری را بررسی می کنیم که البته جراحی نیستند، اما در زیر مجموعه روش های کم تهاجمی قرار می گیرند.

فرکانس رادیویی جراحی

در این روش روی قسمت های مورد نظر سوراخ هایی ایجاد می کنند و از آن طریق لوله هایی برای فرستادن گرما به قسمت های مورد نظر تعبیه می شود. پزشکان اغلب این روش را بر روی گردن یا بازو انجام می دهند و ممکن است در عرض 1 ماه فرد نتایج را روی پوست خود ببیند.

لایه برداری با لیزر

لایه برداری با لیزر ممکن است یکی از موثرترین روش های غیرجراحی و کم تهاجمی برای درمان موارد جزئی شلی پوست باشد.

اکثر افراد پس از انجام این عمل به 5 تا 7 روز استراحت نیاز دارند و معمولاً 2 هفته پس از بهبودی نتایج را روی پوست خود می بینند. در این روش احتمال ایجاد زخم یا اسکار در محل مورد نظر وجود دارد.

به تعویق انداختن شل شدن پوست

به تعویق انداختن شل شدن پوست

تقریبا می توان گفت که شل شدن پوست امری اجتناب ناپذیر است و با بالا رفتن سن و تغییرات هورمونی برای همه افراد اتفاق می افتد. هدف این نیست که راهکارهایی برای از بین بردن پوست های شل به کلی ارائه دهیم، چون عملا چنین چیزی با علم امروزی بشر نیز غیر ممکن است؛ اما با رعایت نکاتی مانند تغذیه مناسب، ورزش و غیره می توان تا حد زیادی آن را به تعویق انداخت.

برخی از مواردی که انجام آن ها تاثیر زیادی در جلوگیری از شل شدن پوست بدن دارند، عبارت هستند از:

  • کاهش وزن آرام و درست
  • ایمنی در برابر نور خورشید
  • داشتن رژیم غذایی سالم
  • نوشیدن آب فراوان
  • استفاده از مرطوب کننده
  • نکشیدن سیگار و در معرض آن قرار نگرفتن
  • قرار نگرفتن زیاد در آب داغ یا کلردار
  • اجتناب از استفاده از شوینده ها

سخن آخر

بعد از سن 35 سالگی افراد متوجه شل شدن پوست بدنشان در نواحی مختلفی مانند صورت، بازو و گردن می شوند که می تواند به دلایل گوناگونی مانند از دست دادن ناگهانی وزن، بالا رفتن سن، بارداری و غیره اتفاق افتد. برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن راه های مختلفی وجود دارد که دکتر پوست عالی با توجه به شرایط شخص از هر یک از آن ها استفاده می کند. این روش ها می توانند شامل روش های غیر تهاجمی، استفاده از ژل ها وکرم ها یا رژیم مناسب باشند. بنابراین بسیار مهم است که گول تبلیغات را نخورید و با پزشک خود در این رابطه مشورت کنید.

شما عزیزان می توانید از طریق وبسایت دکتر با من، دکتر پوست عالی در تهران را پیدا کنید.

عوامل تاثیرگذار در تیره شدن پوست صورت کدامند؟

۱۸ بازديد

شاید شما هم متوجه چند لکه تیره روی پوستتان شده باشید؛ دیدن لکه روی پوست اتفاق نادری نیست و ممکن است روی قسمت هایی از بدن افراد دیده شود. تیره شدن پوست صورت البته دلایل مختلفی هم دارد؛ مشکلات کبدی، آفتاب، کمبود ویتامین و موارد دیگر می توانند در تیره شدن پوست یا هایپر پیگمنتاسیون تاثیر زیادی داشته باشند.

هایپر پیگمانتاسیون بیماری نیست؛ اما می تواند نشان دهنده مشکل دیگری در بدن باشد. زمانی پوست تیره می شود که ملانین بیشتر شده یا ملانوسیت های بیش فعالی در آن قسمت از پوست وجود داشته باشند. ملانین اضافی لکه هایی ایجاد می کند که ممکن است قهوه ای، سیاه، خاکستری، قرمز یا صورتی به نظر برسند. البته وجود این تیرگی ها همراه با درد، خارش یا سوزش نیست. نگران نباشید؛ تغییر برخی از روش های زندگی و دور ماندن از آفتاب می تواند لکه های پوستی را تا حد زیادی از بین ببرد، اما در نظر داشته باشید که این لکه ها ممکن است دم از مشکل دیگری در بدن بزنند. پس حتما ارتباط با دکتر پوست آنلاین حفظ کنید و اجازه دهید متخصص پوست لکه ها و تیرگی پوست شما را بررسی کند.

در این مقاله قصد داریم دلایل تیرگی پوست صورت و راه های از بین بردن آن را مرور کنیم. اگر شما نیز روی صورت خود تیرگی هایی مشاهده کردید، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

دلایل تیره شدن پوست صورت چیست؟

دلایل تیره شدن پوست صورت

شاید اولین سوالی که برای شما پیش می آید، این است که چه چیز باعث به وجود آمدن لکه های پوستی می شود.

سلول های پوستی ماده ای به نام ملانین تولید می کنند. ملانین در واقع رنگ پوست افراد را مشخص می کند، اما وقتی که سلول های پوستی به دلایل مختلفی ناسالم باشند یا آسیبی به آن ها وارد شود، ممکن است پوست ملانین بیشتری تولید کند. وقتی این ملانین ها توده ای را تشکیل دهند، لکه های پوستی ایجاد می شوند. اینکه ملانین بیش از اندازه روی پوست ایجاد شود، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که این دلایل می توانند شامل موارد زیر باشند:

  • اختلالات آدرنال؛ مانند بیماری ادیسون که زمانی اتفاق می افتد که بدن هورمونی به نام کورتیزول را تولید نمی کند.
  • ژنتیک؛ مانند کک و مک که می تواند در خانواده شایع باشد.
  • تغییرات هورمونی؛ مانند زمان بارداری یا بلوغ.
  • آسیب های پوستی؛ مانند آکنه، بریدگی و سوختگی.
  • مصرف برخی داروها؛ مانند قرص های ضد بارداری یا داروهایی که موجب حساسیت پوست نسبت به نور می شوند.
  • ملاسما؛ معمولا این لکه های تیره روی صورت افراد خود را نشان می دهد و نشان دهنده تغییرات هورمونی است. اغلب نه همیشه، این لکه ها با هورمون های بارداری در ارتباط هستند.
  • کمبود برخی ویتامین ها؛ مانند ویتامین B12 و فولیک اسید.
  • آسیب های ناشی از نور خورشید که به آن ها اغلب لنتیژین های خورشیدی نیز می گویند. در واقع نور خورشید مسئول 80 درصد علائم پیری زودرس است.
  • اختلالات تیروئیدی.

برخی از عواملی که می توانند در ایجاد لکه ها و تیره شدن پوست صورت تاثیر بگذارند، می توانند نشان دهنده برخی بیماری ها مانند بیماری ادیسون باشند. بنابراین در صورت مشاهده این لکه ها، اگر از دلیل آن مطمئن نیستید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

چگونه لکه های تیره پوست را از بین ببریم؟

تیره شدن پوست صورت

از آنجایی که دلایل مختلفی برای ایجاد لکه های پوستی وجود دارد، باید از درمان ها و روش های مختلفی برای از بین بردن آن استفاده کرد. بنابراین در این رابطه مشاوره با دکتر پوست را از یاد نبرید تا تصمیم اشتباهی نگیرید. استفاده سرخود و بدون دانش کافی از برخی مواد، ممکن است به بدتر شدن وضعیت پوستی شما منجر شود. در ادامه برخی از راه هایی که در کم شدن یا از بین بردن لکه های پوستی موثر هستند را برای شما آورده ایم.

  • استفاده از پوشش مانند کلاه، دستکش و کرم ضد آفتاب که از بدن شما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنند.
  • قطع هر دارویی که ممکن است باعث ایجاد لکه های پوستی شود.
  • مصرف ویتامین های لازم.
  • استفاده از اسید آزلائیک، کورتیکواستروئیدها، اسید گلیکولیک (آلفا هیدروکسی اسید)، هیدروکینون، کوجیک اسید (یک ماده شیمیایی که می تواند میزان ملانین تولیدی بدن را کاهش دهد)، اسید سالیسیلیک، ترتینوئین، ویتامین C یا B3 (نیاسین آمید).
  • لایه برداری شیمیایی.
  • لایه برداری پوست با لیزر.

برای استفاده از برخی از مواد ذکر شده حتما با پزشک خود مشورت کنید. لایه برداری شیمیایی یا استفاده از لیزر، راهکارهایی هستند که در کلینیک های زیبایی همراه مشاوره با دکتر پوست باید آن ها را دریافت کنید.

آیا تیغ، گلاب و وازلین در ایجاد لکه های پوستی موثر هستند؟

همه ما شنیده ایم که گلاب می تواند پوست را تیره کند یا استفاده از تیغ ممکن است موجب تیره شدن پوست یا ایجاد لکه های پوستی شود. اما آیا این حرف ها درست هستند؟ در ادامه اثرات گلاب، وازلین و تیغ را در تیره شدن پوست صورت بررسی می کنیم.

تیغ

یکی از پرطرفدارترین متدهای از بین بردن موهای زائد، تیغ است. این روش سریع، بدون درد، راحت و کم هزینه است و به همین دلایل افراد زیادی از آن استفاده می کنند. اما برخی همچنان نگران تیره شدن پوست خود هستند. اما آیا واقعا استفاده از تیغ موجب تیره شدن پوست صورت می شود؟

جواب این سوال در استفاده از تیغ نیست؛ بلکه در چگونگی استفاده از آن است. در واقع استفاده غلط از تیغ، پوست را تیره می کند. وقتی شما یک مسیر را مدام تیغ می کشید، باعث تیره تر شدن پوست بدنتان خواهد شد. در واقع استفاده از تیغ روی یک ناحیه، پوست را تحریک و آن را تیره می کند.

برای اینکه هم از تیغ استفاده کنید و هم پوستتان لک نیفتد، باید یکسری مسائل را رعایت کنید که در ادامه به آن ها می پردازیم.

  1. حتما قبل از استفاده از تیغ دوش آب گرم بگیرید. این کار پوست شما رو شل می کند و احتمال تحریک شدن پوست توسط تیغ کم می شود.
  2. حتما قبل از تیغ زدن پوست را با استفاده از اسکراب لایه برداری کنید.
  3. حتما از یک لایه ضخیم فوم یا کرم مرطوب کننده برای شیو کردن استفاده کنید.
  4. برای کم تر کردن تحریک های پوستی، در جهت رویش مو شیو کنید.
  5. حتما پس از اتمام کار پوست خود را مرطوب کنید.
  6. بعد از شیو به هیچ عنوان از موادی که در آن ها الکل وجود دارد، مانند عطر، ادکلن و لوسیون بدن استفاده نکنید.
  7. در روز بیش از یکبار یک قسمت پوست را شیو نکنید.
  8. حتما پس از استفاده، تیغ را به خوبی تمیز کنید و در جایی خشک از آن نگهداری کنید تا محلی برای رشد باکتری و قارچ نسازید.

بنابراین با رعایت چند نکته می توانید همچنان از تیغ برای از بین بردن موهای زائد خود استفاده کنید.

گلاب

گلاب یکی از مفیدترین مواد برای پوست است. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی گلاب سبب شده است تا در بسیاری از محصولات و کرم های پوستی از این ماده استفاده کنند.

پوست بزرگ ترین ارگان بدن و اولین خط دفاعی در برابر میکروب ها و دیگر عوامل بیماری زا است که همچنین وظیفه دارد از بدن در برابر اشعه های مضر خورشید حفاظت کند. آنتی اکسیدان های موجود در گلاب به سلول های پوستی برای جلوگیری از آسیب های خورشیدی کمک می کنند. خواص ضد التهابی آن می تواند در شرایط خاص مانند اگزما و رزاسه بسیار مفید باشد.

گلاب همچنین در کم کردن چین و چروک پوستی موثر است و عامل ضد پیری محسوب می شود. اما حال چرا برخی اعتقاد دارند که این ماده شگفت انگیز پوست را تیره می کند؟ استفاده از آب گل رز خالص به خودی خود تیرگی به وجود نمی آورد؛ بلکه استفاده از گلاب هایی که در آن ها ناخالصی های فراوانی وجود دارد، می توانند باعت تیره شدن پوست شود.

عصاره گل رز خالص نه تنها موجب تیره شدن پوست صورت نمی شود، بلکه آن را روشن هم می کند. اما شاید تنها ایرادی که بتوان از آن گرفت، حساسیت زا بودن آن است؛ چون ممکن است برخی به این گل حساسیت داشته باشند و عوارضی مانند خارش، سوزش، التهاب و قرمزی را از خود بروز دهند که نشانه های ری اکشن های آلرژیکی است.

وازلین

درمان تیرگی پوست صورت

وازلین یا به عبارت درست پترولیوم ژلی، ماده‌ ای است که از کودکی تا سنین بالا مورد استفاده همگان قرار می گیرد. این ماده در واقع به خودی خود خاصیت رطوبت رسانی ندارد؛ بلکه رطوبت را حفظ می کند. اگر در پوست خود احساس خشکی زیاد دارید، کافی است علاوه بر مرطوب کننده، به آن موضع وازلین بزنید. در واقع وازلین به عنوان سد دفاعی عمل می کند و نمی گذارد رطوبت پوست خارج شود. اما آیا وازلین به خودی خود باعث تیره شدن پوست صورت می شود؟

از آنجایی که وازلین رطوبت را در پوست حبس می کند، ممکن است در این حین، آلودگی و گرد و خاک را نیز روی پوست قفل کند. بنابراین ممکن است به این دلیل پوست افراد تیره شود. اما این ها به معنی استفاده نکردن از وازلین نیست. افراد زیادی از جمله متخصصین پوستی همچنان به استفاده از وازلین اعتقاد دارند و آن را راهی برای از بین بردن خشکی پوست می دانند. بنابراین در جاهایی مانند آرنج و زانو اگر احساس خشکی زیادی دارید، از وازلین استفاده کنید.

در نظر داشته باشید افرادی که پوستشان مستعد جوش است، نباید از وازلین برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنند. همچنین اگر می خواهید از وازلین استفاده کنید، بهتر است بعد از شستشوی پوست از آن به مقدار کم استفاده کنید تا منافذتان بسته نشود.

سخن آخر

تیره شدن پوست صورت می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برخی از آن ها ممکن است نشانه هایی از وجود بیماری در بدن باشند. لذا برای اطمینان بیشتر پیشنهاد می کنیم مشاوره با متخصص پوست عالی در تهران یا دیگر شهرهای ایران را از یاد نبرید. چون ممکن است استفاده از شیوه ها، داروها و ژل ها نتیجه عکسی داشته و وضعیت پوستی شما را بدتر کنند.

برای پیدا کردن متخصص پوست عالی در تهران می توانید سری به وبسایت دکتر با من بزنید تا با مشاوره با دکتر پوست، روش مناسب برای از بین بردن تیرگی پوست خود را بشناسید. در این وبسایت ارتباط با دکتر پوست آنلاین است و لازم نیست ساعت ها در مطب به انتظار بنشینید.

مراقبت از پوست زنان چه مواردی را در بر می گیرد؟

۱۸ بازديد

اهمیت مراقبت از پوست بر کسی پوشیده نیست. در این میان مراقبت از پوست زنان نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. روش های بسیاری وجود دارد که به کمک آنها می توان از پوست مراقبت کرد. برخی از روش ها و راهکارها مفید و اصولی و برخی دیگر بی فایده و زیان آور هستند. به عنوان مثال استفاده مرتب و مداوم از یک کرم ضدآفتاب می تواند سبب تاخیر در روند پیری پوست شده، از سرطان پوست جلوگیری کند و باعث کاهش هزینه های درمانی مرتبط شود. با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

طراحی روتین مراقبت از پوست زنان

اساس شیوه های مراقبت از پوست شامل شناسایی نوع پوست و طراحی یک روتین برای مراقبت از پوست است. اکثر افراد با انواع پوست آشنایی دارند و برخی از افراد نیز کم و بیش از روتین های مراقبت از پوست آگاهی دارند.

انواع پوست عبارت است از:

  • پوست معمولی
  • پوست خشک
  • پوست چرب
  • پوست مختلط

عوامل ژنتیکی، نوع پوست هر فرد را مشخص می کند و نمی توان آن را تغییر داد. در صورت بروز مواردی مانند لکه ها، آکنه ها، حساسیت و ظهور خطوط پوستی در هر فرد می توان گفت که مشکلات پوستی برای وی به وجود آمده است؛ مشکلاتی که مدیریت یا درمان آن تا حد چشمگیری امکان پذیر است.

اما روتین چیست و شامل چه مواردی است؟

البته که در این مسیر نوع پوست هم اهمیت خواهد داشت؛ اما به طور کلی افراد باید یک برنامه روزانه برای حفظ سلامتی پوست در نظر بگیرند و برخی نگرانی های خاص مانند آکنه، لکه های تیره پوست و زخم شدن ها را مدیریت کنند. در ادامه مطلب به یک روتین مراقبت از پوست زنان اشاره می شود.

روتین مراقبت از پوست زنان

روتین مراقبت از پوست زنان

یک روتین روزمره، چهار گام پایه را شامل می شود که انجام آنها یک بار در صبح و یک بار در شب توصیه می شود.

پاکسازی

استفاده از شوینده ای توصیه می شود که بعد از شستشو، پوست را سفت نکند. توصیه می شود که شستشوی صورت بیش از دو بار در روز انجام نشود. در صورتی که دارای پوست خشکی هستید یا آرایش نمی کنید، کافی است که صورت خود را یک بار در روز شستشو دهید و نیازی به شستشوی بیش از حد نیست.

شستشوی صورت نیز نباید به گونه ای باشد که سبب از بین رفتن چربی طبیعی پوست صورت شود. ساخت شوینده ها هم به صورت عمومی انجام شده و به شکل اختصاصی نیز برای انواع پوست ساخته می شود تا به مراقبت از پوست زنان کمک کند.

مرطوب کننده و آبرسان

مرطوب کننده و آبرسان – مراقبت از پوست

این دو محصول با یکدیگر تفاوت چندانی ندارند. اما مرطوب کننده ها به طور معمول چرب هستند و سبب می شوند که از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری شود. اما معمولا آبرسان ها چرب نیستند و موادی محسوب می شوند (مانند هیالورونیک اسید) که جذب و حفظ رطوبت را انجام می دهند. نکته مهم و قابل توجه این است که پوست های چرب نیز نیازمند مرطوب کننده یا آبرسان هستند. البته برای پوست های چرب بهتر است از آبرسان هایی استفاده شود که بر پایه آب و ضد آکنه هستند.

ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب بهتر است دارای حداقل SPF باشد و 15 دقیقه پیش از خروج از منزل روی پوست استفاده شود. زیرا مدت زمان فعال شدن کرم ضد آفتاب 15 دقیقه است. افرادی که دارای پوست های تیره تری هستند، باید بیشتر به محافظت از پوست خود در مقابل آفتاب بپردازند؛ زیرا برطرف شدن لکه های تیره پوستی در مقایسه با لکه های روشن دشوارتر است. ضد آفتاب های طیف وسیع (Broad-Spectrum) را می توان به عنوان بهترین انتخاب در این زمینه در نظر گرفت.

سرم ها

استفاده از سرم هایی که ویتامین C دارند یا فاکتورهای رشد یا پپتیدها بهتر است صبح ها و زیر کرم ضد آفتاب باشند. بهترین زمان برای استفاده از رتینول ها و رتینوئیدها شب است. استفاده از سرم ها ضرورتی ندارد، اما انجام 3 گام قبلی مطرح شده لازم است.

بهتر است همواره محصولاتی که با نوع و میزان حساسیت پوست مطابقت دارند، انتخاب شوند. مطالعه برچسب یا لیبل روی محصولات الزامی است. پیروی از دستور مصرف محصول نیز ضروری خواهد بود. ارائه این دستورها توسط دکتر داروساز، پزشک یا بروشور داخل بسته بندی محصول انجام می شود.

توصیه هایی برای انواع پوست ها

توصیه های مراقبت از پوست زنان

  • نوشیدن مایعات کافی
  • شستشوی موها قبل از خواب یا بستن آنها با یک شال
  • تعویض روبالشی حداقل هفته ‌ای یک بار
  • استفاده روزانه از ضد آفتاب و انجام این کار ۱۵ دقیقه پیش از خروج از منزل

شیوه های مراقبت از پوست زنان هنگامی می توانند مفید باشند که به صورت کامل انجام شوند. پس نباید یک روتین پیچیده و سنگین در نظر گرفته شود. آغاز روتین بهتر است با موارد مطرح شده باشد و پس از عادت کردن به آنها می توان از محصولاتی مانند لایه بردارهای سطحی (اگزفولینت ها)، ماسک های صورت و محصولات درمان لکه های پوستی استفاده کرد.

روش های خانگی نامناسب مراقبت از پوست

آب لیمو: آب لیمو اسید سیتریک دارد که برای پوست سودمند است، اما میزان اسیدیته آن در حدی است که در صورت تماس با آفتاب می تواند منجر به بروز لکه های تیره پوستی شود. علاوه بر این آب لیمو می تواند پوست را تحریک کرده و آن را خشک کند.
جوش شیرین (بیکینگ سودا): جوش شیرین در حدود 8 است و در نتیجه دارای خاصیت بازی است که می تواند موجب وارد شدن استرس به پوست شود. این ماده به گونه ای قابل توجه می تواند رطوبت را کاهش دهد و پوست را کم آب کند.
سیر: سیر در حالت خام می تواند مواردی مانند حساسیت، التهاب، اگزما و تاول های آبکی را به وجود آورد.

خمیر دندان: موادی که در خمیردندان وجود دارند، می توانند موجب از بین رفتن میکروب ها شوند و موجب جذب چربی ها شوند، اما می توانند پوست را تحریک و خشک کنند.
شکر: شکر یک لایه بردار کریستالی محسوب می شود و خشن و آسیب زا بودن آن بیش از حد است.
ویتامین: در صورتی که از ویتامین E به صورت موضعی استفاده شود، ممکن است پوست را تحریک کند. همچنین اثبات نشده است که می تواند جای زخم را بهبود ببخشد و در این زمینه تاثیری دارد.

ممکن است به نظر برسد که استفاده از برخی از این مواد صرفه اقتصادی دارد و به علت طبیعی بودن، مشکلی برای پوست ایجاد نخواهند کرد؛ اما باید توجه کرد که ساخت این مواد با هدف مراقبت از پوست نبوده است. شاید عوارض جانبی استفاده از این مواد بلافاصله احساس نشود، اما احتمال این که این مواد در طولانی مدت یا به طور تاخیری موجب آسیب دیدگی پوست شوند، وجود دارد. بهترین کار این است که از محصولاتی استفاده شود که طراحی آنها به صورت اختصاصی برای پوست و صورت انجام شده است.

جوانسازی پوست

برخی از روش‌ های پرطرفدار جوانسازی پوست می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • تزریق بوتاکس
  • لیفت صورت با نخ
  • ژل و چربی
  • هایفوتراپی
  • میکرودرم ابریژن
  • روش‌های آر اف کونتراج و فرکشنال
  • هیدرودرم

کم آبی پوست

گاهی اوقات پوست با کم آبی مواجه می شود؛ به این معنا که کاهش رطوبت موجود در لایه های پوست رخ می دهد. پوست کم آب را نمی توان لزوما خشک دانست و اساس پوست خشک با پوست کم آب متفاوت است. گاهی اوقات ملاحظه می شود که پوست های چرب نیز با کم آبی روبرو می شوند.

نوشیدن مایعات را می توان اولین گام برای حل این مشکل در نظر گرفت. نوشیدن آب و مایعات می تواند سبب جلوگیری از کم آبی های آینده شود، ولی گاهی اوقات نمی توانند آسیب های وارد شده و کم آبی فعلی پوست را جبران کنند. در چنین موقعیت هایی باید از روش های آبرسانی به پوست و مراقبت از پوست زنان استفاده کرد.

کلام آخر

مراقبت از پوست برای بسیاری از افراد امری مهم است، اما مراقبت از پوست زنان اهمیت بیشتری دارد. اگر به دنبال متخصص پوست زنان هستید یا متخصص پوست شرق تهران و دیگر نقاط تهران را جستجو می کنید، تیم دکتر با من همواره در تلاش است که بهترین پزشکان را جمع آوری کرده و از این طریق دسترسی افراد را به آنها آسان تر کند.

به این ترتیب دسترسی به مواردی مانند گفتگو، برقراری تماس تلفنی، دریافت نوبت و غیره امکان پذیر خواهد شد. تیم دکتر با من توانسته است به جمع آوری مجموعه ای از بهترین پزشکان به همراه شماره تلفن تماس، آدرس، موقعیت مکانی و اطلاعات دیگر مرتبط با هر پزشک بپردازد. پس دسترسی به دکترها و متخصصان از طریق این مجموعه ممکن است؛ به عنوان مثال این مجموعه می تواند پلی برای برقراری ارتباط با دکتر پوست آنلاین باشد.

راهکارهای درمان ریزش موی شدید چیست؟

۲۰ بازديد

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که می تواند برای تمامی افراد آزاردهنده باشد. دلایل و مشکلات مختلفی می توانند این ریزش مو را به وجود آورند. برخی از مشکلات را می توان درمان کرد و برای برخی از آنها هنوز درمان قابل قبولی وجود ندارد. هدف این مقاله این است که در مورد شیوه ها و روش ‌های جلوگیری از ریزش مو و راهکارهای درمان ریزش موی شدید صحبت کند. پس با ما همراه باشید.

علائم ریزش مو چیست؟

درمان ریزش مو

ریزش مو

شایع ترین علائم ریزش مو می تواند موارد زیر را در بر بگیرد:

  • کنده شدن راحت موها به هنگام کشیده شدن آنها
  • جدا شدن مقدار قابل توجهی از موها در حین بستن یا شانه کردن موها
  • تجمع میزان بسیار زیادی مو در موگیر چاه بعد از استحمام
  • ریخته شدن تعداد زیادی مو روی بالشت پس از خواب شبانه

در چنین شرایطی لازم است که به پزشک مراجعه شود تا بررسی‌ های بیشتری انجام گیرد. زیرا گاهی اوقات ممکن است ریزش مو نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد.

علت اهمیت جلوگیری از ریزش مو و درمان ریزش موی شدید

در ابتدا باید گفت که ریزش مو به عنوان امری شایع شناخته شده است و می تواند در کلیه سنین از نوزادی تا سالمندی رخ دهد. بسیاری از افراد تصور می کنند که ریزش مو تنها مربوط به آقایان است و خانم ها درگیر چنین رویدادی نمی شوند؛ اما این تصوری اشتباه است و ممکن است خانم ها را نیز دچار مشکل کند.

جلوگیری از ریزش مو با تغذیه‌ مناسب

وضعیت موهای یک شخص تا حدودی می تواند وضعیت تغذیه وی را بیان کند. به عبارت بهتر تغذیه مطلوب تاثیر قابل توجهی بر میزان ریزش، جنس، حالت و مقاومت موها خواهد داشت. بهتر است که وجود مقادیر کافی از پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی همواره مورد توجه قرار گیرد تا ضمن جلوگیری از ریزش مو، سلامتی موها نیز حفظ شود.

رژیم ‌های غذایی

در صورت تصمیم برای رژیم لاغری، مشورت با متخصص تغذیه راجع به مواد غذایی ضروری یا مکمل های غذایی لازم برای تامین ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی ضروری است. دوری از رژیم های غذایی غیراصولی می تواند مانع از تاثیرات منفی احتمالی آنها شود.

علاوه بر مواد مغذی، میزان کالری مصرفی نیز در رژیم های غذایی حائز اهمیت است. پژوهش ها نشان دهنده این است که کاهش ناگهانی و افراطی کالری مصرفی روزانه می تواند ریزش مو را به دنبال داشته باشد.

البته این نکته نیز قابل توجه است که در صورتی که فرد به یک برنامه غذایی سالم بازگردد، ریزش موی ناشی از رژیم های غیراصولی وی درمان می شود و موها مجددا رشد خواهند کرد. اما باید دانست که در چنین حالتی، موها به آهستگی رشد می کنند و حتی ممکن است به یک سال زمان نیاز داشته باشند.

در صورت تصمیم برای امتحان کردن رژیم گیاهخواری، مشورت با متخصصان تغذیه راجع به مکمل های مورد نیاز الزامی است تا یاد بگیرید که چه اقداماتی باید برای جلوگیری از ریزش مو انجام دهید. زیرا برخی از مواردی که برای سلامت مو لازم است، تنها در منابع حیوانی وجود دارند. به عنوان مثال اکثر افرادی که پیروی از رژیم های گیاهخواری را در برنامه غذایی خود مورد توجه قرار می دهند، ویتامین دی (D) کمی دارند.

مواد مغذی مهم برای مو

جنس تارهای مو از پروتئین است؛ در نتیجه کمبود پروتئین در رژیم غذایی می تواند در روند ساخت مو مشکل به وجود آورد. در صورتی که مقادیر کافی پروتئین مصرف شود، می تواند در جلوگیری از ریزش موها و درمان ریزش موی شدید نقش مهمی داشته باشد. مهم ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی که باید به آنها توجه شود، شامل مواردی مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز، حبوبات و تخم مرغ است.

این که در رژیم غذایی به میزانی مناسب، کلسیم و منیزیم وجود داشته باشد، حائز اهمیت است. در نتیجه بهتر است در برنامه غذایی روزانه شامل مصرف لبنیات هم باشد.

کمبود آهن می تواند کم خونی و خستگی ایجاد کند و علاوه بر این ریزش مو را به دنبال داشته باشد. مصرف مقادیر آهن به میزانی کافی برای خانم ها بسیار مهم است. در صورت کافی نبودن مقادیر آهن در رژیم غذایی، توصیه می شود از مکمل های آهن استفاده شود.

کمبود برخی از ویتامین ها می تواند به صورت ریزش مو مشخص شود. ویتامین های گروه ب (به ویژه بیوتین) می تواند تاثیر بسزایی در سلامت موها داشته باشد و از ریزش موها جلوگیری کند. به گونه ای که در ساخت و طراحی ترکیب بسیاری از مواد آرایشی بهداشتی، وجود ب 6 و بیوتین در نظر گرفته می شود. جوانه گندم، جگر و تخم مرغ منابع غذایی سرشار از بیوتین هستند و جگر، جوانه گندم، ماهی و زرده تخم مرغ منابعی هستند که از ویتامین ب 6 غنی هستند.

برخی از رژیم های غیراصولی، توصیه می کنند که روغن به کلی ترک شود. این در حالی است که استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می تواند نقش قابل توجهی بر موها داشته باشد و سلامت موها را حفظ کند. مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ در روغن سویا، روغن ماهی و روغن کانولا و اسید چرب امگا ۶ در روغن کانولا، روغن ذرت و روغن آفتابگردان وجود دارد. پس بهتر است که این روغن‌ ها به اندازه مصرف شوند.

مطالعات مختلف نشان دهنده این است که آنتی اکسیدان ها بر استحکام تارهای مو نقش مثبتی دارند. این مواد روی فولیکول های مو اثر می گذارند و از این طریق سبب افزایش استحکام تارهای موی تازه ساخته شده، می شوند. آنتی اکسیدان های معروف مواردی از جمله ویتامینC ، ویتامین E و عنصر سلنیم را شامل می شوند که میوه جات و سبزیجات، مقادیر فراوانی از آنها را دارند.

جلوگیری از ریزش مو با کاهش استرس

موها یکی از بخش هایی است که استرس را نشان می دهد. در صورت تجربه حجم زیادی از استرس در زندگی، باید بدانید که موهای شما در معرض خطر قرار دارند. در چنین شرایطی با افزایش شکنندگی موها و نازک شدن تدریجی موها مواجه خواهید شد. در واقع اختلالاتی در فعالیت فولیکول های مو برای ایجاد تارهای موی جدید به وجود خواهد آمد. در نتیجه مدیریت استرس نقش مهمی بر جلوگیری از ریزش مو و درمان ریزش موی شدید دارد. خانواده، دوستان، مشاوران روانشناس یا کلاس های آموزشی می توانند در کاهش استرس کمک کننده باشند تا به مدیریت استرس بپردازید.

مراقبت از موها با لطافت

مراقبت از موها - درمان ریزش مو

مراقبت از موها

گاهی اوقات ریزش مو به علت آسیب دیدگی پیاز مو یا فولیکول مو رخ می دهد. گاهی نیز ساقه مو صدمه دیده سبب می شود که تار مو از پوست سر کنده شود. در حالت اول، طاسی دائمی به وجود می آید. در حالت دوم، طاسی موقتی است و رشد موها دوباره رخ خواهد داد.

برای پیشگیری از ریزش مو، علاوه بر مراقبت از ارگان های موساز باید از خود تار مو هم مراقبت کرد. ساقه یا شفت مو به عنوان بخشی از تار مو با چشم قابل مشاهده است. پیاز و فولیکول مو نیز به عنوان ارگان هایی کوچک، درون پوست قرار گرفته اند و ساخت مو را اجرا می کنند.

مواردی که می‌توانند ساقه‌ مو و ریزش مو را دچار آسیب دیدگی کنند، عبارت هستند از:

  • ریزش موی کششیبه دلیل سفت بستن، بافته شدن یا کشیده شدن موها
  • استفاده بیش از حد از رنگ مو، تافت، ژل حالت دهنده، صاف کننده و لخت کننده مو
  • آسیب حرارتی در نتیجه استفاده از اتو مو، سشوار، ابزار حرارتی مخصوص فر کردن و غیره
  • استفاده از لوازم آرایشی بهداشتی با کیفیت پایین

توصیه ها و هشدارها برای درمان ریزش موی شدید

توصیه ها و هشدارها برای درمان ریزش مو

برخی از توصیه ها و هشدارها را می توان رعایت کرد تا درمان ریزش موی شدید را به دنبال داشته باشد:

  • شانه کردن موها به صورت روزانه: شانه کردن موها با لطافت به صورت روزانه می تواند خون رسانی به فولیکول های مو را افزایش دهد. شانه کردن روزانه موها موجب حفظ سلامتی موها خواهد شد.
  • استفاده از شامپوی مناسب: در حالت هایی که افراد از لحاظ تولید مو با مشکلی مواجه نیستند، اما به علت مراقبت ضعیف از موهای سر ریزش مو پیدا کرده اند. در چنین حالت هایی توصیه می شود که از شامپوی مناسب استفاده شود تا از ریزش مو جلوگیری به عمل آید.
  • خشک شدن موها به طور طبیعی: آسیب پذیرترین حالت موها زمانی است که موها خیس هستند. به همین علت توصیه متخصصان پوست و مو و همچنین متخصص ریزش مو، خشک شدن موها به طور طبیعی و عدم استفاده از سشوار و وسیله های دیگر است. در صورت استفاده از سشوار، باید مراقب بود که وارد شدن حرارت به موها تا حد امکان کم باشد. از شایع ترین علل آسیب دیدگی ساقه مو و طاسی های موقت، آسیب حرارتی است.
  • استفاده از حوله و کلاه شخصی: موها با محیط اطراف تماس زیادی دارند و به همین علت به عنوان آسیب پذیرترین اعضای بدن شناخته می شوند. مواجهه با عفونت های مختلف را می توان یکی از این آسیب ها دانست. در نتیجه رعایت بهداشت شخصی بسیار مهم است تا از ریزش مو جلوگیری شود.

کلام آخر

مخاطبان این مقاله با موضوع درمان ریزش موی شدید افرادی هستند که به دنبال متخصص مو شرق تهران یا در جستجوی داروی ریزش مو هستند.

تیم دکتر با من اطلاعات بهترین پزشکان را جمع آوری کرده است تا دسترسی افراد به آنها را ساده تر کند و مواردی مانند تماس تلفنی، دریافت نوبت، گفتگو و غیره را بین پزشکان و متقاضیان امکان پذیر می کند. برای مثال ارتباط با دکتر مو از این طریق ممکن خواهد بود.

بررسی مواد سفت کننده پوست صورت

۲۰ بازديد

مشکل افتادگی و شل شدن پوست اغلب در سنین بالا رخ می دهد. البته ممکن است در سنین پایین تر نیز چنین مشکلی به علت کاهش وزن یا بارداری برای افراد به وجود آورد. پوست شل و آویزان می تواند برای افراد آزاردهنده باشد و اعتماد به نفس آنها را کاهش دهد. همه افراد موقعیت استفاده از جراحی را برای رفع این مشکل ندارند. به همین علت افراد پیش از مراجعه به دکتر پوست خوب در تهران و سایر شهرها و همچنین مشاوره با دکتر پوست در جستجوی روش هایی هستند که مشکل خود را برطرف کنند. مواد سفت کننده پوست صورت، موضوعی است که این مقاله به بررسی آن پرداخته است.

به طور معمول کاهش بافت و ساختار پروتئینی پوست و ضعف کلاژن ها سبب می شود که پوست دچار افتادگی شود. روش های خانگی مواردی مانند تقویت کلاژن، درمان افتادگی پوست و بازسازی ساختار پروتئینی را در بر می گیرد که می توانند افتادگی و شل شدگی پوست را برطرف کنند. استفاده از این روش ها اغلب به منظور درمان افتادگی های خفیف و متوسط خواهد بود تا از افتادگی پوست جلوگیری شود.

در نتیجه افرادی که دچار افتادگی های شدیدی در پوست خود هستند، بهتر است روش های درمانی دیگر را مد نظر قرار دهند و سپس روش های خانگی را در پیش گیرند تا نتیجه تثبیت شود. در ادامه به برخی از روش های خانگی در این زمینه و درمان افتادگی پوست اشاره خواهد شد. با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

علت ایجاد افتادگی پوست

افتادگی پوست

به طور معمول اصلی ترین علت افتادگی پوست را می توان به افزایش سن ارتباط داد. افزایش سن سبب می شود که لایه های زیرین پوست دچار آسیب دیدگی شوند و همین امر موجب افتادگی پوست می شود. از سایر عوامل افتادگی پوست می توان به کاهش وزن اشاره کرد؛ زیرا تجمع چربی ها باعث کش آمدن پوست می شود و ورزش قابلیت از بین بردن همه پوست اضافی ایجاد شده را ندارد.

همچنین مواردی مانند استرس، مصرف سیگار، برخی بیماری ها، استفاده از الکل، قرارگیری در معرض نور خورشید و آلودگی ها نیز می توانند در نقاط مختلف بدن، افتادگی پوست را به وجود آورند.

واضح است که پیشگیری نسبت به درمان بهتر است. در نتیجه توصیه این است که پیش از ظهور علائم افتادگی در پوست از آن جلوگیری کرد. از اصلی ترین راهکارهای پیشگیری از افتادگی پوست این است که از کرم ضد آفتاب استفاده شود. نکته قابل توجه این است که SPF کرم های ضدآفتاب باید بالا باشد تا محافظت از پوست را در مقابل اشعه های UVA و UVB  انجام دهد. علاوه بر این، تغییر سبک زندگی نیز می تواند بر حفظ سلامت پوست و جلوگیری از افتادگی آن تاثیر قابل توجهی داشته باشد. مواردی مانند عدم استفاده از دخانیات، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم می توانند سبک زندگی را تغییر دهند.

مصرف دخانیات و الکل سبب می شود که کلاژن و الاستین پوست دچار آسیب دیدگی شود و سرعت پیری پوست را افزایش دهد. در واقع این مواد به لایه های زیرین پوست صدمه می زند و غشای پوست را دچار آسیب دیدگی می کند و به این ترتیب موجب شل و آویزان شدن پوست می شود. مصرف دخانیات و الکل می تواند تاثیر قابل توجهی روی سلامتی پوست به مدتی طولانی داشته باشد و صدمه های جبران ناپذیری به آن وارد کند. در نتیجه ترک مصرف سیگار می تواند موجب جلوگیری از افتادگی زودرس پوست شود.

روش ‌های خانگی برای جلوگیری از افتادگی پوست

درمان افتادگی پوست

قرارگیری میوه و سبزیجات در رژیم غذایی سبب خواهند شد که از افتادگی پوست جلوگیری شود. این مواد می تواند آنتی اکسیدان های طبیعی را برای بدن فراهم کند و مانع از آسیب دیدگی کلاژن های پوست خواهند شد. از اصلی ترین مواد غذایی که دارای آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مفید برای پوست هستند، می توان به انواع فلفل، گوجه و سبزیجات با برگ سبز اشاره کرد که از مواد سفت کننده پوست صورت به شمار می روند. علاوه بر رژیم غذایی سالم، مواردی مانند انجام ورزش منظم می تواند سلامت پوست را حفظ کرده و از افتادگی آن جلوگیری کند.

استفاده از ماسک ماست از مواد سفت کننده پوست صورت و سایر نواحی بدن

ماسک صورتی که از ماست ساخته شده است، می تواند برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن به عنوان گزینه ای مناسب مد نظر قرار گیرد. با استفاده از آن می توان به برطرف کردن افتادگی نواحی دیگر بدن پرداخت. پوست نازک تر صورت و گردن سبب کوتاه تر شدن فرآیند درمان نسبت به نواحی دیگر بدن می شوند.

ماست، اسید لاکتیک دارد. این اسید، منافذ پوستی را تنگ می کند و از این طریق آنها را محکم نگه می دارد. به این ترتیب جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست رخ می دهد. علاوه بر این از نفوذ آلودگی به لایه های زیرین ممانعت کرده، از تخریب این لایه ها پیشگیری می کند و مانع از آسیب دیدگی غشای پوستی می شود. ماسک ماست، سفتی پوست را حفظ می کند و موجب حفظ درخشندگی و جوانی آن می شود.

ترکیب چند قطره آب لیموترش با 2 قاشق غذاخوری ماست، طرز تهیه این ماسک است که باید بلافاصله روی پوست مالیده شود. باید به این نکته توجه کرد که بعد از قرارگیری ماسک روی صورت، ماساژ پوست صورت به مدت حداقل 10 دقیقه لازم است تا ماست به خورد پوست برود. برای اثرگذاری بیشتر، شستشوی صورت با آب ولرم 5 دقیقه بعد از ماساژ توصیه می شود.

در صورت استفاده از این ماسک، سه یا چهار بار در طول هفته، بعد از مدتی می توان متوجه تاثیر آن شد.

مطالب مطرح شده مختص درمان افتادگی صورت بوده است. به منظور درمان افتادگی در سایر نواحی بدن، تهیه مقدار بیشتری ماست به عنوان مواد سفت کننده پوست صورت مورد نیاز است و تکرار آن به دفعات بیشتری نیاز دارد.

ژل آلوئه ‌ورا از مواد سفت کننده پوست صورت

آلوئه ورا دارای ترکیبات شیمیایی است که تضمین کننده حفظ سلامت پوست به حساب می آید. این گیاه برای پوست تسکین بخش است و پوست را تغذیه می کند و به محافظت از پوست در مقابل صدمه های ناشی از آفتاب و در نتیجه پیری می پردازد. همچنین می تواند پوست را سفت کند و در این زمینه کمک کننده است. توصیه این است که روزانه یک بار این گیاه را مورد استفاده قرار دهید.

مواد لازم:

ژل آلوئه ‌ورا: به میزان لازم

نحوه استفاده:

  • برش دادن یک برگ آلوئه ورا و بیرون آوردن ژل داخل آن و مالیدن ژل آلوئه ‌ورا روی نواحی مورد نظر پوست
  • صبر کردن به مدت 15 تا 20 دقیقه برای خشک شدن پوست و سپس شستشوی نواحی مورد نظر با آب
  • تکرار این کار به صورت روزانه

میکرونیدلینگ برای سفت شدن سریع تر پوست

میکرونیدلینگ – یکی از روش های سفت شدن پوست صورت

 

میکرونیدلینگ روشی کم تهاجمی و غیرجراحی است که استفاده از سوزن های کوچک برای سوراخ کردن پوست در آن انجام می شود و کلاژن و بافت جدید به وجود می آورد. میکرونیدلینگ، پوست را دچار تحریک و قرمزی می کند؛ اما این عوارض جانبی به سرعت از بین می روند و پوستی صاف و سفت در طی چند ساعت یا چند روز را به وجود خواهند آورند.

  • در صورت قصد انجام درمان های میکرونیدلینگ توسط یک متخصص پوست، نیازمند هزینه است. به طور کلی می توان گفت که چندین جلسه نیاز است تا حداکثر نتیجه حاصل شود. تعداد جلسه های مورد نیاز به صورت دقیق به نتیجه مورد نظر، سن و نوع پوست بستگی دارد و می تواند بسیار متفاوت باشد.
  • امکان خریداری دستگاه های میکرونیدلینگ خانگی نیز وجود دارد که باید هزینه آن پرداخت شود. سوراخ شدن پوست توسط دستگاه های میکرونیدلینگ خانگی به اندازه دستگاه های پزشکی نیست، در نتیجه تغییر زیادی قابل مشاهده نخواهد بود.
  • میکرونیدلینگ خانگی می تواند پوست را مرطوب و سفت کند و در این زمینه کمک کننده است.

کلام آخر

افتادگی پوست، مشکلی است که به طور معمول افراد با افزایش سن با آن مواجه می شوند. برخی از روش های گران قیمت اغلب عوارض جانبی به دنبال دارند؛ به همین علت توصیه این است که استفاده از روش های طبیعی به منظور سفت شدن پوست مورد توجه قرار گیرد.

این مقاله چند روش خانگی برای سفت شدن پوست ارائه کرده است که امکان بهره بردن از فواید آن برای پیشگیری از افتادگی و چین و چروک نیز وجود دارد. این مقاله به صورت کلی به توضیح مواردی راجع به مواد سفت کننده پوست صورت پرداخته است.

تیم دکتر با من از این قابلیت برخوردار است که خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را به آنها ارائه کند. خدمات پزشکی مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر می گیرد. به عبارت بهتر می توان گفت که دکتر با من مواردی مانند برقراری تماس تلفنی، دریافت نوبت، گفتگو و غیره را بین پزشکان و مراجعه کنندگان امکان پذیر می کند. همچنین این تیم توانسته است بهترین پزشکان را به همراه آدرس، موقعیت مکانی، تلفن تماس و غیره را در کنار هم جمع آوری کند. به عنوان مثال ارتباط با دکتر پوست آنلاین از طریق مراجعه به وب سایت این تیم امکان پذیر خواهد بود.